रील्स देखने वाले सावधान! ये आदत बना सकती है मानसिक रोगी, जानें डॉक्टर की सलाह

Agency:Local18

Last Updated:January 23, 2025, 13:55 IST

Health News: सोने से पहले रील्स देखने से नींद न आना, सिरदर्द, माइग्रेन और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याएं हो सकती हैं. डॉक्टर गौरी राउत ने मोबाइल का कम उपयोग और मेडिटेशन की सलाह दी है.

रील्स देखना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता

प्रियंका जगताप/ मुंबई: आजकल कई लोगों के लिए मोबाइल और सोशल मीडिया एक लत बन गए हैं. कई लोग मोबाइल पर रील्स और शॉर्ट्स देखने में घंटों बिता देते हैं. कुछ लोग तो सोते समय भी रील्स देखते हैं, लेकिन इससे गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. साथ ही इसका मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) पर भी बुरा असर पड़ सकता है. इस बारे में मुंबई की मनोचिकित्सक डॉ. गौरी राउत ने जानकारी दी है.

Bharat.one से बात करते हुए डॉ. राउत ने कहा कि आज के युग में मोबाइल हर व्यक्ति के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है. डिजिटल दुनिया में, एक तरफ इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स ने काम को आसान बना दिया है, लेकिन दूसरी तरफ यही गैजेट्स, जैसे मोबाइल, नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. छोटे बच्चों से लेकर बड़ों तक, मोबाइल एक लत बन गया है. मोबाइल के अत्यधिक उपयोग से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ रहा है और विभिन्न बीमारियां बढ़ रही हैं.

हेल्थ पर असर
बता दें कि सोशल मीडिया का उपयोग करने वाले हर किसी को आजकल रील्स देखने की लत लग गई है. कई लोग घंटों रील्स देखते रहते हैं, लेकिन, यह लत बड़े पैमाने पर खतरनाक साबित हो रही है. रात में देर तक लगातार रील्स देखने वाले लोगों में से 60 प्रतिशत लोग नींद न आने, सिरदर्द, माइग्रेन जैसी समस्याओं से ग्रस्त हैं. इसके अलावा, इससे उच्च रक्तचाप (high blood pressure) जैसी गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं. एडल्ट्स से लेकर बुजुर्गों तक, सभी को ऐसे मानसिक रोग होने की संभावना होती है. सिरदर्द, आंखों में दर्द, सोते समय आंखों में चमक महसूस होना जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है.

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उपाय क्या है?
मोबाइल के अत्यधिक उपयोग से होने वाली बीमारियों का सबसे अच्छा उपाय है मोबाइल का कम से कम उपयोग करना. जरूरत हो तभी मोबाइल का उपयोग करें. इसके बजाय परिवार के साथ समय बिताएं. पसंदीदा किताबें पढ़ें. करीबी लोगों, दोस्तों से मिलें. लोगों से बातचीत करते रहें. साथ ही मेडिटेशन और व्यायाम करें.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.