रोटी में सेहत का राज़, चोकर वाला आटा बेहतर या बिना चोकर वाला? जानें सही चुनाव

चोकर युक्त आटा वजन घटाने और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है, क्योंकि इसमें ज्यादा फाइबर होता है. लेकिन इसका अधिक सेवन पेट की समस्याएं पैदा कर सकता है. संतुलन ही सेहत की कुंजी है.


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