वजन कम करने में कारगर है ठंडी का ये मशहूर फल

Sweet Potato: आलू जैसे दिखने वाला फल शकरकंद ठंड के महीनों मे खूब बिकता है. साल में एक बार फलने वाला वाला यह फल आम दिनों के अलावा व्रतों में भी खाया जाता है. इसे खाने से हड्डियों काफी मजबूत होती है. इसमें विटामिन डी,आयरन भरपूर मात्रा में होता है. वजन कम करने में भी यह फल बहुत कारगर है.


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