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Health Benefits of Honey: सर्दी के मौसम में अगर आप अक्सर बीमार पड़ते रहते हैं तो आप अपनी डाइट में शहद जरूर शामिल करें. ये आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ साथ आपको वेट लॉस में भी मदद करेगा.
मोहन ढाकले/बुरहानपुर. शहद असली है या नकली है इस बात को लेकर काफी बातें होती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि शहद सात रंग का होता है. आइए आज हम आपको एक्सपर्ट के अनुसार इन सातों रंगों के बारे में और उनकी खासियत के बारे में बता रहे हैं. शहद निकालने वाले किशोर करोड़ी का कहना है कि शहद आसमान की तरह सात रंगों का निकलता है. ठंड के दिनों में शहद का रंग भूरे कलर का होता है जो खाने में बड़ा टेस्टी लगता है.
एक्सपर्ट ने दी जानकारी
Bharat.one की टीम ने जब एक्सपर्ट किशोर करोड़ी से बात की तो उन्होंने बताया कि सर्दी में शहद के कई फायदे हैं. जिनमें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना खांसी और गले की खराश से राहत देना. पाचन में सुधार करना और त्वचा को हाइड्रेट रखना शामिल है. इसके अतिरिक्त यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता हैं शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैंखांसी और गले की खराश से राहत मिलती हैं. शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की खराश और खांसी को शांत करने में मदद करते हैं. इसे गर्म पानी या अदरक की चाय के साथ लेने से आराम मिलता हैं. यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है. खासकर सूखी और फटी त्वचा के लिए फायदे मन होता हैं.
सुबह के समय में कर सकते हैं इस्तेमाल
अगर आप शहद का सेवन करने जा रहे हैं तो आप गर्म पानी में सुबह के समय में खाली पेट इसका सेवन कर लीजिए जिससे आपका वजन भी कम होने लगेगा और आपकी रोक प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी जिससे आप सर्दी खांसी बुखार की समस्या से भी छुटकारा पा सकते हैं.
Shweta Singh, currently working with News18MPCG (Digital), has been crafting impactful stories in digital journalism for more than two years. From hyperlocal issues to politics, crime, astrology, and lifestyle,…और पढ़ें
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Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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