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Sadhguru 30 % Diet Challenge: ईश फाउंडेशन के प्रमुख और विख्यात यौगिक गुरु सदगुरु ने दुनिया भर के लोगों को 30 प्रतिशत डाइट चैलेंज दिया है.
सदगुरु के हेल्थ टिप्स.
हाइलाइट्स
- 30 % डाइट चैलेंज से बॉडी का कायाकल्प हो सकता है.
- सदगुरु ने बताया इससे एक साथ कई बीमारियों से बचने का मौका है.
- 30 प्रतिशत डाइट चैलेंज ऑवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद है.
Sadhguru 30 % Diet Challenge: यौगिक और आयुर्वेदिक पद्धति के हिसाब से दुनिया को सीख देने वाले सदगुरु जग्गी वासुदेव ने इस बार 30 प्रतिशत डाइट चैलेंज दिया है. उनका दावा है कि अगर आप 30 प्रतिशत डाइट चैलेंज को फॉलो कर लेंगे तो इससे न सिर्फ आपका ऑवरऑल हेल्थ ठीक रहेगा बल्कि आप उम्र में खुद को 20 साल छोटा महसूस करेंगे. यह आपके पाचन तंत्र पर जबरदस्त असर करेगा जिससे आपका तन के साथ-साथ मन भी खुश रहेगा. इससे कई तरह की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. तनाव और एंग्जाइटी की समस्या भी कम होती है. पहले जान लीजिए कि सदगुरु का 30 प्रतिशत डाइट चैलेंज है क्या.
क्या है 30 प्रतिशत डाइट चैलेंजे
सदगुरु ने जो 30 प्रतिशत डाइट चैलेंज दिया है उसका मतलब है कि आप जो भोजन करते हैं उसमें 30 प्रतिशत सिर्फ फलों को शामिल कीजिए. यही 30 प्रतिशत डाइट चैलेंज है. ऐसा करने से आपके पूरे शरीर का कायाकल्प हो जाएगा.
क्या कहा सदगुरु ने
सदगुरु ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर कहा है, मैं ऐसे व्यक्ति को जानता हूं जो 1008 दिनों तक सिर्फ एक फल पर जिंदा रहे. उन्होंने 1008 दिन सिर्फ संतरे खाकर बिताए. वह न सिर्फ जिंदा रही बल्कि हमेशा तरोताजा रही. इससे पहले उनका वजन ज्यादा था. वे डायबेटिक भी थी. ब्लड प्रेशर भी था, थायरायड भी था. इसके बाद उन्होंने निर्णय लिया और वे 1008 दिनों तक सिर्फ संतरे खाकर रही. अब वे पूरी तरह से फिट हैं. सिर्फ फिट ही नहीं है बल्कि खुद को 20 साल कम उम्र का अनुभव कर रही हैं. वास्तव में फल ऐसी चीज है जो सबसे जल्दी आपके पेट में पच जाता है. फलों में जो तत्व होते हैं वह पेट पर प्रेशर को कम करते हैं. इससे आंतों को राहत मिलती है.
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-sadhguru-gives-30-percent-diet-challenge-follow-this-for-eliminating-toxins-from-liver-kidney-better-circulation-9144635.html
