आध्यातमिक गुरु सद्गुरु बताते हैं कि ये जरूरी है कि आप कुछ ऐसा करें कि आपकी सांसे सजग हो जाए. सिर्फ कुछ देर सुखासन में बैंठे. आप देखेंगे की आपके जीवन में कई बदलाव होने लगे हैं. ज्यादातर लोग समझते हैं कि योग सिर के बल खड़े होना है, जबकि योग करने के लिए आपको शरीर से कुछ करने की जरूरत नहीं है. योग का अर्थ है- मेल. जब आप अपनी शारीरिक भौतिका से परे जीवन का अनुभव करते हैं. ये आपके शरीर को हेल्दी बनाता है. इसके लिए आप 5 योगिक टिप्स फॉलो कर सकते हैं.
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https://hindi.news18.com/videos/lifestyle/health-sadhguru-reveals-the-true-meaning-of-yoga-5-yogic-tips-will-transform-your-health-9926093.html
