सनस्क्रीन लगा रहे हो या स्किन को नुकसान पहुंचा रहे हो? 99% लोग करते हैं ये बड़ी गलती!

Last Updated:March 07, 2025, 23:03 IST

Skin Care Tips: डॉ. सुनीता शेलके के अनुसार, गर्मियों में स्किन की देखभाल और सही SPF वाली सनस्क्रीन का उपयोग जरूरी है. ऑइली स्किन के लिए जेल बेस्ड और ड्राई स्किन के लिए क्रीम बेस्ड सनस्क्रीन सही होती है.

स्किन की देखभाल के लिए सही सनस्क्रीन

छत्रपति संभाजीनगर: कई लोग गर्मियों में चेहरे और स्किन की विशेष देखभाल करते हैं. कई लोग रोजाना स्किन केयर करते हैं. इसका एक हिस्सा है सनस्क्रीन लगाना. गर्मी शुरू हो गई है. धूप से खुद को बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग किया जाता है. लेकिन अपनी स्किन के प्रकार के अनुसार या किस SPF वाली सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए, इसकी जानकारी नहीं होती.

Bharat.one से बात करते हुए स्किन विशेषज्ञ डॉ. सुनीता शेलके ने कहा कि गर्मी शुरू होते ही अपनी स्किन की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है. खासकर इस गर्मी में सूर्य की हानिकारक किरणों (Harmful rays) से बचने के लिए सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी होता है. दो प्रकार की सनस्क्रीन होती हैं. एक होती है केमिकल युक्त और दूसरी होती है फिजिकल सनस्क्रीन, लेकिन हर व्यक्ति की स्किन का रंग और प्रकार अलग होता है.

बाहर निकलने से 20 या 30 मिनट पहले लगाना जरूरी है
इसलिए हर किसी के चेहरे के लिए अलग प्रकार की या अलग SPF वाली सनस्क्रीन होती है. सबसे पहले, सनस्क्रीन को घर से बाहर निकलने से 20 या 30 मिनट पहले लगाना जरूरी है. ताकि वह अच्छे से स्किन में समा जाए और सूर्य की हानिकारक किरणों से आपकी स्किन की रक्षा हो सके. अगर किसी की स्किन ऑइली है तो उन्हें जेल बेस्ड सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए. क्योंकि वह उस स्किन के लिए सही होती है.

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अधिक SPF वाली सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए
स्किन विशेषज्ञ डॉ. सुनीता शेलके ने कहा कि इसके अलावा, गर्मियों में आपको SPF 50 या उससे अधिक वाली सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए. अगर आपकी स्किन कॉम्बिनेशन या ड्राई है तो क्रीम बेस्ड सनस्क्रीन का उपयोग करें. इस तरह आप इसे लगा सकते हैं. लेकिन लगाने के तरीके का ध्यान रखें और सही देखभाल करें.