Healthy Juice to Clean Intestine: आजकल लोग सेहत का बहुत ख्याल रखते हैं. लेकिन बावजूद इसके मार्केट से कुछ न कुछ चटपटा खरीदकर खाने का मन करता ही है. बता दें कि फास्ट फूड खान की आदत की वजह से आतों पर गंदगी चिपक जाती है. वहीं, हेल्दी लाइफ के लिए हमारी आंतों का हेल्दी रहना जरूरी है. इसीलिए एक्सपर्ट द्वारा आज हम आपको कुछ ऐसे जूस के बारे में बताएंगे, जिसके सेवन से आंतों पर चिपकी गंदगी को आसानी से साफ किया जा सकता है. दिल्ली के वसंत कुंज में स्थित इंडियन स्पाइनल इंजरी सेंटर के डॉ अंकुर जैन ने हेल्दी जूसों के बारे नें बताया.
आंतों के लिए बहुत फायदेमंद हैं ये जूस
1. अगर आपको अनानास खाना अच्छा लगता है, तो आप उसका जूस बनाकर पी सकते हैं. क्योंकि अनानास का जूस आंतों के लिए फायदेमंद होता है. यह जूस आंतों को साफ करने का काम करता है. इसके अलावा इस जूस के सेवन से पेट से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है.
2. वहीं, एलोवेरा की बात की जाए तो एलोवेरा जितना हमारे स्किन के लिए फायदेमंद साबित होता है, उतना ही हमारे सेहत के लिए भी लाभदायक होता है. अगर आप एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं, तो यह आपकी आंतों की गंदगी को दूर करने के साथ उसकी पूरी सफाई भी करेगा.
3. वहीं आप इन सबके अलावा हर्बल जूस भी ट्राई कर सकते हैं. हर्बल जूस यानी इसबगोल में नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए. इससे पूरे शरीर को फायदा मिलता है.
4. वही आप सेब खाते हैं तो उसे डायरेक्ट न खाकर सेब का जूस का सेवन करें, जो आंत से जुड़ी कई तरह की समस्याएं जैसे कि गैस, बदहजमी, ब्लोटिंग, कॉन्स्टिपेशन जैसी समस्याओं का हल निकाल सकता है. इसके साथ ही जूस भी बेहद ताकतवर और फायदेमंद है.
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सेहत को और भी मिलेंगे कई फायदे
सिर्फ आंतों को ही नहीं, इन जूस को पीने से आपको और भी कई फायदे मिलेंगे.स्किन, बाल और हेल्दी रहने के लिए भी आप इन जूस का सेवन कर सकते हैं. एक और फायदा यह है कि जूस घर पर ही बनाया जा सकता है. आपको ज्यादा पैसे भी खर्च नहीं करने होंगे.
FIRST PUBLISHED : October 17, 2024, 16:53 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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