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How to take care of cracked heels: सर्दियों में काफी लोगों की एड़ियां फट जाती हैं. प्रॉपर केयर नहीं करने पर तलवों में पस बन जाते हैं. खून भी कई बार निकलने लगता है. फटी एड़ियों की दरारों की केयर ना करें तो इंफेक्शन हो…और पढ़ें
फट गई हैं एड़ियां तो नहाने के बाद नमी के लिए मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं.
How to take care of cracked heels: सर्दियों में स्किन तो बेजान, रूखी और अपनी नमी खो ही देती है, साथ ही इस मौसम में एड़ियों का भी बुरा हाल हो जाता है. कुछ लोगों को सर्दियों में एड़ियां फटने की समस्या काफी होती हैं. प्रॉपर केयर ना किया जाए तो तलवे बेहद भद्दे नजर आते हैं. इनमें पस भर जाता है. खून निकलने लगता है और चलने-फिरने या फिर जूता पहने में भी तकलीफ होती है. क्या आपकी भी एड़ियां बुरी तरह से फटी हुई हैं तो आप तुरंत ही अपने पैरों की देखभाल करना शुरू कर दें. कुछ लोग सोचते हैं कि मोजे-जूते के अंदर भला देख ही कौन रहा है. लेकिन, इस समस्या को नजरअंदाज करेंगे तो तकलीफ आपको ही होगी. इसके लिए जरूरी नहीं कि आप महंगी क्रीम खरीदें. आप घर पर भी कुछ आसान से नुस्खों से एड़ियों को कोमल और हेल्दी बना सकते हैं. चलिए जानते हैं फटी एड़ियों का कैसे करें घर पर इलाज.
फटी एड़ियों का घर पर इलाज करने के उपाय (fati ediyon ke liye upay)
– डर्मटोलॉजिस्ट डॉ. दिव्या सहाय का कहना है कि ठंड के दिनों में काफी लोग फटी एड़ियों की समस्या से परेशान रहते हैं. हालांकि, यह एक कॉमन प्रॉब्लम है. अधिकतर लोगों को यह ड्राइनेस की वजह से होता है. हालांकि, इस समस्या से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है. यदि आप प्रॉपर स्किन केयर करना शुरू कर दें तो इसे आप दो-तीन दिनों के अंदर ठीक कर सकते हैं. डेली अपने पैरों और तलवों की सफाई करना शुरू कर दें.
-एड़ियां फटने के कई कारण हो सकते है. अगर आपका तलवा सर्दियों में फट रहा है तो इसके लिए ठंडी और ड्राई हवा जिम्मेदार हो सकती है. ये ठंडी हवाएं एड़ियों की त्वचा में गहराई तक पहुंच जाती है. इस वजह से नमी की कमी हो जाती है.
-एड़ियां बहुत अधिक फट गई हैं तो आप तो नियमित रूप से मॉइस्चराइज करें. गर्म पानी से नहाते समय पैरों के तलवों को स्क्रब करें. इससे डेड स्किन सेल्स हट जाएंगी. त्वचा साफ होगी. सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएशन कर सकते हैं. अगर तलवे पहले से ही फटे हुए हैं तो आप वैसलीन के पानी में भिगोएं या लगाएं.
-रात में सोते समय मोजे न उतारें, इसे पहने रहें. आप खुद ही कुछ दिनों में बदलाव देखेंगे. सर्दियों में तेज गर्म पानी से नहाने से बचें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा की नमी खो जाती है.
-मोजे पहनने की आदत बनाए रखें. अक्सर लोग ठंड के मौसम में बेहद कम पानी पीते हैं. ऐसा करने से स्किन से नमी खो जाती है. त्वचा ड्राई रहती है. ऐसे में बेहद जरूरी है कि आप प्रतिदिन तीन लीटर पानी जरूर पिएं.
-हेल्दी स्किन के लिए सर्दियों में हाइड्रेशन बनाए रखना बेहद जरूरी है वरना समस्या बढ़ने से आपको फंगल इंफेक्शन, सूजन, दर्दनाक घाव, पस, खून निकलने की समस्या भी हो सकती है.
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