सर्दी के इलाज में न करें देरी, ये हैं लक्षण और घरेलू उपाय

सोनभद्र: सर्दी के सीजन में थोड़ी भी लापरवाही हालत खराब कर सकती है. यहां तक कि कई बार सर्दी लग जाने पर लोगों की जान तक चली जाती है. ऐसे में सबसे जरूरी है सर्दी के लक्षणों की पहचान करना. दरअसल, कई बार जानकारी न होने के कारण लोग ये पहचान नहीं कर पाते हैं कि सामने वाले को ठंड लगी है. ऐसे में इलाज में देरी हो जाती है और भी हालात कंट्रोल के बाहर हो जाते हैं. तो आज हम आपको ऐसे लक्षण बता रहे हैं जिनसे आप सर्दी की पहचान कर समय पर इलाज करा सकते हैं.

तेज सिरदर्द, नाक बहना, खांसी और बदन दर्द ठंड लगने के सामान्य लक्षण हैं. अगर इसमें से किसी तरह के लक्षण हैं तो तुरंत सावधान हो जाएं. जब तक डॉक्टर से सलाह लेने नहीं पहुंच पा रहे हैं तब तक घरेलू नुस्खों और उपायों को अपना कर इस समस्या से राहत पा सकते हैं.

इस बारे में डॉक्टर बी सागर ने बताया कि शहद सर्दी से राहत देने में काफी लाभकारी है. उनके मुताबिक, शहद आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है. इसमें बैक्टेरिया और वायरस मारने की क्षमता होती है. एक कप गुनगुने पानी में एक या दो चम्मच शहद डालकर उसे पूरी तरह से मिलाएं. इसके बाद उसका सेवन करें. इससे काफी आराम मिलेगा. तीन-चार बार इस तरह पीने से गले की खराश में काफी राहत मिलेगी. इसमें एक चम्मच नींबू का रस भी मिला सकते हैं.

धनिया, जीरा, सौंफ और मेथी का प्रयोग
धनिया, जीरा, मेथी और सौंफ को पीस लें. थोड़ी मिश्री को पानी में डालकर उसे उबाल लें. उबले हुए पानी में मिश्रण को मिला लें और आराम से पिएं. इससे सर्दी में काफी लाभ मिलेगा. जरूरत के अनुसार दूध भी मिला सकते हैं. इससे सर्दी तुरंत ठीक हो जाएगी.

अदरक, गुड़ और देसी घी भी ऐसे देता है लाभ
ठंड के मौसम में अदरक काफी फायदेमंद है. ठंड लगने पर अदरक, गुड़ और देसी घी का इस्तेमाल करने से काफी लाभ होगा. अदरक को पीसकर देसी घी और गुड के साथ मिला लें. ध्यान रखें कि तीनों की मात्रा लगभग बराबर हो. तीनों का मिश्रण बनाकर रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. इससे आपकी ठंड दूर हो जाएगी और आपको आराम मिलेगा.

हल्दी और दूध के सेवन से भी आप ठंड से राहत पा सकते हैं. ठंड या सर्दी होने पर हल्दी दूध का सेवन करें. हल्दी में बैक्टीरिया और वायरस मारने की क्षमता होती है. दूध गर्म करें और उसमें एक चम्मच हल्दी मिलाएं. इसके सेवन से आपको काफी आराम मिलेगा.

भाप लें
पानी गर्म करें और उसे किसी बड़े बर्तन में डालें इसके बाद सिर पर तौलिया और कोई कपड़ा रखकर पूरी तरह से इसे ऐसे ढंक लें कि भांप नाक के अंदर जाए. 5 से 10 मिनट तक ऐसा कर सकते हैं. ऐसा करने से आपको सर्दी में बहुत लाभ मिलेगा. अगर आपको किसी प्रकार की कोई बीमारी है और उसमें किसी चीज से एलर्जी है तो इन नुस्खों को अपनाने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें. ऐसी स्थिति में चिकित्सक का परामर्श अनिवार्य है.