सावधान! गर्मियों में घर से बाहर निकलते समय इन बातों का रखें ध्यान, वरना हो सकता है जान को खतरा

Summer Health Care Tips:  गर्मी का मौसम शुरू हो गया है. ऐसे में यदि आप घर से निकल रहे हैं, तो सावधान हो जाएं, क्योंकि बदलते मौसम और गर्मी में देखा जा रहा है कि कई प्रकार की बीमारियां फैल रही हैं. ऐसे में यदि आप घर से बाहर निकल रहे हैं तो सावधान होकर निकलें. वरना आप गंभीर बीमारी के शिकार हो सकते हैं और यह गर्मी जानलेवा साबित हो सकती है.

Bharat.one से बात करते हुए वरिष्ठ चिकित्सक डॉक्टर संतोष यादव बताते हैं कि गर्मी का मौसम चल रहा है. ऐसे में हीट स्ट्रोक जैसी बीमारी तेजी से फैल रही है. ऐसे में यदि आप घर से निकल रहे हैं, तो सावधान होकर निकलें. कोशिश करें कि सुबह कम धूप में अपना कार्य पूरा कर लें. दोपहर में घर से बाहर न निकलें. क्योंकि धूप की वजह से हीट स्ट्रोक के लोग मरीज हो रहे हैं, जो आपकी जिंदगी को परेशानी में डाल सकती है. यदि घर से बाहर निकल रहे हैं, तो फुल कपड़े पहनकर निकलंे और समय-समय पर पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करते रहें. क्योंकि पानी का सेवन न करने से आपके ऑक्सीजन में गिरावट आ सकती है और आप परेशानी में पड़ सकते हैं.

यदि आप सांस संबंधित मरीज हैं तो घर से निकलते समय मुंह को ढक कर मास्क लगाकर ही निकलें. ऐसे में यदि आप बिना मास्क लगाए घर से बाहर निकल रहे हैं तो आपकी समस्या बढ़ जाएगी. बढ़ती गर्मी में विशेष ध्यान दें कि आपके शरीर में पानी की कमी ना आए. घर से निकलते समय बाहर कहीं भी जाएं, तो पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करते रहें, क्योंकि पानी के सेवन से आपका ऑक्सीजन लेवल बना रहेगा. हीट स्ट्रोक एक ऐसी बीमारी है यदि आप इसे शुरुआत में ध्यान नहीं देते हैं, तो इसमें आपका ऑक्सीजन लेवल गिर जाएगा और आपकी जान भी जा सकती है.तो ऐसे में यदि घर से बाहर निकल रहे हैं, तो विशेष ध्यान देखकर निकलें और सावधानीपूर्वक निकलें अन्यथा आप अपनी जान भी गंवा सकते हैं.