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बालों के झड़ने को रोकने के लिए जरूरी आहार: प्रोटीन युक्त आहार – बालों की वृद्धि के लिए आवश्यक पोषक तत्व. (बीन्स, अंडे, मछली, दालें) आयरन युक्त आहार – केल, हरी पत्तेदार सब्जियां, फाइबर युक्त आहार. फाइबर युक्त आहार – शरीर के विषाक्त पदार्थों को निकालकर बालों की वृद्धि में मदद करते हैं.
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