Dhaniya Water Benefits: धनिया के बीज का हर दिन आप खाना बनाते समय किसी ना किसी रूप में इस्तेमाल करते होंगे. कोई इसे सब्जी में साबुत डालता है तो कोई धनिया पाउडर डालता है. कुछ लोग इसे हल्का रोस्ट करके मिक्सी में दरदरा पीस करके भी सब्जी या अन्य चीजों में डालते हैं. आप इस तरह से साबुत धनिया (Dhaniya) का खूब इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या कभी धनिया के पानी का सेवन किया है? नहीं किया है तो जरूर करें, क्योंकि धनिया का पानी पीना सेहत के लिए कई तरह से हेल्दी होता है. चलिए जानते हैं धनिया का पानी (Dhaniya water) कब, कैसे पीना चाहिए. इसके क्या फायदे होते हैं.
धनिया का पानी पीने के फायदे (Dhaniya Water Benefits)
-धनिया का पानी आप हर दिन सुबह खाली पेट पिएं तो अधिक लाभ होगा. धनिया हर घर के किचन में मौजूद होता है. शेफ कुणाल कपूर ने अपने इंस्टाग्राम पर धनिया का पानी बनाने का तरीका बताया है. उनके अनुसार, धनिया पानी बनाना बहुत आसान है. इसे आप हर दिन फ्रेश तैयार कर सकते हैं. यदि आपको वजन घटाना (dhaniya water for weight loss) है या फिर पाचन तंत्र को सही रखना है तो सुबह इसे खाली पेट पीना सबसे बेस्ट माना गया है.
-धनिया का पानी बनाने के लिए आपको चाहिए 4 बड़े चम्मच धनिया के बीज. इसे एक कटोरे में डालें. अब इसमें 600 मिली पानी डाल दें और इसे कम से कम 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें. अब एक पैन में इसे डालकर गैस पर रखें. इसमें उबाल आने दें. एक-दो मिनट उबालने के बाद इसे बाउल या गिलास में छन्नी की मदद से छान लें. अब आप इसे सुबह खाली पेट पिएं.
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