रायबरेली जिले के राजकीय आयुष चिकित्सालय शिवगढ़ की प्रभारी चिकित्सा अधिकारी डॉक्टर स्मिता श्रीवास्तव बीएएमएस लखनऊ विश्वविद्यालय Bharat.one से बात करते हुए बताती है कि दालचीनी का पानी सेहत के लिए अमृत समान है, लेकिन तभी जब इसका सेवन संतुलित मात्रा में और सही तरीके से किया जाए. यह ब्लड शुगर, वजन और पाचन के लिए फायदेमंद है, लेकिन अधिक मात्रा में लेने पर नुकसान भी पहुंचा सकता है. इसलिए इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर रहेगा.
यह पानी वजन घटाने में भी कारगर है. सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में दालचीनी मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और शरीर की अतिरिक्त चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है. इसके अलावा, दालचीनी का पानी पाचन शक्ति को दुरुस्त करता है, कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
दालचीनी के पानी के नुकसान:
जहां फायदे हैं, वहीं दालचीनी का पानी गलत तरीके से या अधिक मात्रा में पीना नुकसानदायक हो सकता है. इसमें मौजूद क्यूमरिन नामक तत्व लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर तब जब इसे ज्यादा मात्रा में पिया जाए.
आयुष चिकित्सक के मुताबिक गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह गर्भ पर नकारात्मक असर डाल सकता है. लो ब्लड शुगर वाले लोगों को भी इसे सावधानी से पीना चाहिए, वरना चक्कर आना या कमजोरी जैसी दिक्कत हो सकती है. कुछ लोगों को दालचीनी से एलर्जी भी हो सकती है, जिसमें त्वचा पर खुजली या जलन की समस्या देखने को मिलती है. इसके अलावा, दालचीनी का पानी ज्यादा गाढ़ा बनाकर पीने से पेट में जलन और अल्सर की समस्या भी हो सकती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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