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भरतपुर के नमन चौधरी ने 150 किलो से 75 किलो वजन कम कर फिटनेस मॉडल बने. उन्होंने जिम, वेट ट्रेनिंग और प्रोटीन युक्त डाइट से यह बदलाव किया. अब वे सोशल मीडिया पर लाखों लोगों को प्रेरित कर रहे हैं.
150 से 75 किलो वजन किया कम.
हाइलाइट्स
- नमन चौधरी ने 75 किलो वजन कम किया.
- जिम, वेट ट्रेनिंग और प्रोटीन डाइट से बदलाव.
- नमन अब फिटनेस मॉडल बन चुके हैं.
राजस्थान के भरतपुर में रहने वाले नमन चौधरी इन दिनों इंस्टाग्राम पर अपनी जबरदस्त वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर वायरल हो रहे हैं. साल 2021 में उनका वजन लगभग 150 किलो था. बचपन से मोटापे के कारण लोग उनका मजाक उड़ाते थे, जिससे उनका आत्मविश्वास काफी गिर गया था. लेकिन नमन ने ठान लिया कि अब वह अपनी सेहत और जीवनशैली को बदलेंगे और परफेक्ट बॉडी साइज को अचीव करेंगे.
नमन ने इंस्टाग्राम पर अपने जर्नी को शेयर करते हुए बताया कि उन्होंने जिम जाना शुरू किया, वेट ट्रेनिंग ली और अपनी डाइट को पूरी तरह से बदल दिया. उन्होंने प्रोटीन के भरपूर घर के बने खाने पर ध्यान दिया और जंक फूड को पूरी तरह छोड़ दिया. इस मेहनत और डेडिकेशन का नतीजा यह रहा कि महज ढाई साल में नमन ने 75 किलो वजन कम कर लिया और एक फिट और टोन्ड बॉडी हासिल की.
नमन बताते हैं कि उनकी क्लीन डाइट ने न सिर्फ उन्हें फिट बनाया, बल्कि उनकी स्किन क्वालिटी में भी जबरदस्त सुधार हुआ. लोग अक्सर उनसे स्किन केयर रूटीन पूछते हैं, लेकिन वह कहते हैं कि इसका राज सिर्फ साफ-सुथरा, संतुलित भोजन है.
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-man-loose-their-weight-from-105-kg-to-75-kg-he-shared-his-daily-diet-plan-9155870.html
