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3 Things Reduce Brain Power: अगर आपकी 3 आदतें खराब है तो इस बात की पूरी आशंका है कि आपका दिमाग भोंदू हो जाएगा. यह बात हम नहीं बल्कि न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर का कहना है.
3 काम बिल्कुल न करें.
3 Things Reduce Brain Power: दिमाग आपका हेल्दी नहीं है तो शरीर तंदुरुस्त रहते हुए भी कुछ नहीं है. इसलिए दिमागी सेहत का दुरुस्त होना बहुत जरूरी है. लेकिन दिमाग को हेल्दी बनाने के लिए आपको अपनी आदतों को भी हेल्दी बनाना होगा. पर आजकल अधिकांश लोगों की आदतें बहुत खराब होती है. इन खराब आदतों के कारण दिमाग भोंदू हो जाता है. इसलिए यदि आप ये तीन चीजें करते हैं तो समझिए आपका भी दिमाग भोंदू हो जाएगा. कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल, मुंबई में कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. यतीन सेगवेकर ने इन 3 चीजों के बारे में बताया जिन्हें गलती से भी नहीं करना चाहिए.
ये 3 चीजें कभी न करें
1. गली-नुक्कड़ पर अधपका खाना-इंडियन एक्सप्रेस की खबर में डॉ. यतीन सेगवेकर कहते हैं कि यदि आपको अधपका स्ट्रीट फूड खाने की आदत है तो इससे दिमाग की कोशिकाओं के डैमेज होने का खतरा रहता है. खासकर चाइनीज फूड और मोमोज के अधपका होने की आशंका बहुत ज्यादा होती है. इससे ब्रेन में इंफेक्शन हो जाता है. इस बीमारी न्यूरोसिस्टीसेरकोसिस कहते हैं. यह दिमाग के लिए बहुत खतरनाक है. इससे मिर्गी की बीमारी भी हो सकती है. इसलिए अगर आपको गली-नुक्कड़ पर ऐसी चीजें खाने की आदत है तो सतर्क होकर खाएं.
2. सिर दर्द को लगातार नजरअंदाज करना-अगर आपको सिर दर्द होता रहता है, चक्कर आता है, सुन्नापन आता रहता है. डॉ. सेगवेकर ने बताया कि अगर आपको लगातार ऐसी परेशानी होती है तो इसे नजरअंदाज न करें. इससे अचानक एक दिन स्ट्रोक आ सकता है या ये सब ब्रेन ट्यूमर का संकेत हो सकता है. लेकिन अगर आप शुरुआत में इसकी जांच करा लें तो इन खतरनाक बीमारियों से बच पाएंगे.
3. खुद से दवाई लेना-कभी भी बिना डॉक्टरों की सलाह अपने मन से दवा न खाएं. अक्सर हमारे देश में लोग दवा दुकान से मेडिसीन ले आते हैं और बिना विचारे उसे खा लेते हैं. अगर आप ऐसा करते हैं तो कभी दौड़ा आने का जोखिम भी बढ़ सकता है. इसके साथ ही नसों में दर्द और मोटर न्यूरोन में परेशानी हो सकती है. जैसे कि अगर आप खून पतला करने वाली दवाई खाते हैं और बिना डॉक्टरों की सलाह से इसे बंद कर देंगे तो इसका भारी खामियाजा भुगतना पड़ेगा.
फिर क्या करना चाहिए
डॉय यतीन सेगवेकर बताते हैं कि जब भी सड़क किनारे कुछ खाएं तो पहले यह तय कर लें कि खाने वाली चीज गंदी नहीं है. इसके साथ ही यह देखे कि यह चीज सही से पकी है कि नहीं. इसके साथ ही अगर आपको लगातार सिर दर्द है, माइग्रेन है तो इसे इग्नोर न करें, डॉक्टर से दिखाएं और बिना डॉक्टरों की सलाह कोई दवा न खाएं.
March 09, 2025, 17:40 IST
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-never-do-these-3-things-your-brain-become-weak-reduce-iq-level-9088719.html
