56 साल की ये एक्ट्रेस सुबह उठकर पीती हैं इस बीज का पानी, जवां दिखने के लिए आप भी करें डाइट में शामिल, दूर रहेगी हर बीमारी

Last Updated:March 08, 2025, 13:08 IST

Overnight soaked methi seeds benefits: भाग्यश्री 56 साल की उम्र में भी फिट और हेल्दी हैं. उनकी फिटनेस का राज है मेथी दाने का पानी. वह रोज सुबह भिगोए हुए मेथी दाने खाती हैं और इसका पानी पीती हैं. मेथी इंसुलिन नि…और पढ़ें

मेथी दाने का पानी पीने से डायबिटीज कंट्रोल होता है.

Overnight soaked methi seeds benefits: भाग्यश्री जितनी प्यारी और खूबसूरत अपनी डेब्यू फिल्म मैंने प्यार किया था में लगीं थी, आज भी वो ऐसी ही नजर आती हैं. 56 साल की उम्र में भी भाग्यश्री (Bhagyashree) काफी हेल्दी, फिट और स्लिम ट्रिम हैं. फिट रहने के लिए एक्ट्रेस न सिर्फ डेली एक्सरसाइज को अहमियत देती हैं, बल्कि हेल्दी डाइट में तरह-तरह की नेचुरल चीजों को शामिल करती हैं. अक्सर वे अपनी रील्स और वीडियो में स्पेशल रेसिपी शेयर करती हैं. कुछ फूड्स, फल-फूल, मसालों के फायदों पर भी चर्चा करती हैं. हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपनी मॉर्निंग रूटीन के बारे में एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वे रात भर भिगोए हुए मेथी के फायदों के बारे में बता रही हैं. वे अपनी मॉर्निंग रूटीन में मेथी दाना और इसका पानी जरूर पीती हैं. चलिए जानते हैं भीगे हुए मेथी दाने को चबाकर खाने और इसके पानी पीने के फायदों के बारे में…

भाग्यश्री सुबह खाती हैं भिगोए हुए मेथी दाने (methi dana pani benefits)
भाग्यश्री रोज सुबह उठकर अपने मॉर्निंग रूटीन में मेथी के दाने को रात भर पानी में भिगोकर रखती हैं और सुबह इन बीजों को चबाकर खाती हैं और पानी को पी लेती हैं. इसके फायदे बताते हुए एक्ट्रेस कहती हैं कि मेथी के बीज एक सुपरफूड हैं, जो आपके इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करते हैं. यह खून को साफ करते हैं. आंत के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, इस तरह से पेट की भी बीमारियों से बचाव होता है. सुबह इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है. शरीर में होने वाले इंफ्लेमेशन को भी दूर करता है. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. मेथी दाने में आयरन भरपूर होते हैं. इसके इतने फ़ायदे हैं, जितना आप कभी सोच भी नहीं सकते.