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Health Tips: आयुर्वेदिक डॉक्टर दीपांकर अत्रे के अनुसार, इस खास चीज में फाइबर, ब्लड शुगर और पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह एक सस्ता और असरदार घरेलू उपाय है.
बुरहानपुर. आपके किचन में मौजूद छोटे-छोटे मसाले आपकी सब्जी का स्वाद बढ़ाने के लिए, तो काम आते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं. आपके शरीर को स्वस्थ रखने में भी यह दोगुना फायदा देते हैं. आज हम आपको आपके किचन में मौजूद ऐसे मसाले के बारे में बताने के लिए जा रहे हैं, जिसे आप केवल सुबह खाली पेट पानी पीते हैं, तो आपके शरीर से यह तीन बीमारियां छू मंतर हो जाएगी.
Bharat.one की टीम ने जब आयुर्वेदिक डॉक्टर दीपांकर अत्रे से बात की, तो उन्होंने बताया कि मेथी दाना एक ऐसा मसाला है कि जिसमें सबसे अधिक फाइबर पाया जाता है. जिससे पाचन क्रिया ठीक होती है. वजन कम होता है और ब्लड प्रेशर शुगर कंट्रोल रहता है. इसलिए आप रात के समय में एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी दाना हिला कर रख दीजिए और सुबह उस पानी को गुनगुना कर कर खाली पेट पी लीजिए, जिससे आपके शरीर से यह तीनों बीमारियां छूमंतर हो जाएगी.
पाचन
मेथी के दानों में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है. सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से पेट की जलन गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है.
वजन
जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं वह सुबह के समय मेथी दाने का पानी पी सकते हैं. क्योंकि मेथी दाने में फाइबर की मात्रा अधिक होती है. जिससे आपका पेट भरा लगता है. अबकी बार बार खाने की आदत भी छूट जाती है. जिससे आपका वजन कम होता है.
ब्लड शुगर
मेथी दाने का पानी ब्लड शुगर के पेशेंट के लिए काफी फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें गैलेक्टोमेनन पाया जाता है जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है.
Anuj Singh serves as a Content Writer for News18MPCG (Digital), bringing over Two Years of expertise in digital journalism. His writing focuses on hyperlocal issues, Political, crime, Astrology. He has worked a…और पढ़ें
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Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-drink-just-one-glass-of-fenugreek-water-on-an-empty-stomach-in-morning-your-digestion-weight-and-sugar-will-all-be-under-control-local18-9775079.html
