Benefits of drinking baking soda mixed in lukewarm water: किचन हैक्स हो या फिर कोई पेस्ट्री, केक, कुकीज आदि बनाना हो, बेकिंग सोडा का खूब इस्तेमाल किया जाता है. खासकर, घर की कई छोटी-मोटी चीजों को साफ करने, दाग-धब्बों को छुड़ाने में बेकिंग सोडा काफी कारगर साबित होता है. लेकिन, क्या आप ये जानते हैं कि ये हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होता है? जी हां, आयुर्वेद के साथ ही विज्ञान ने भी बेकिंग सोडा के सेहत पर होने वाले फायदों को माना है. खासकर, जब आप सुबह उठने के बाद हल्के गर्म पानी में चुटकी भर बेकिंग सोडा मिलाकर पिएं तो शरीर को कई तरह से लाभ हो सकता है. चलिए जानते हैं गुनगुने पानी में बेकिंग सोडा मिक्स करके पीने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं.
गुनगुने पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर पीने के फायदे
-आयुर्वेद के अनुसार, शरीर के अंदर का संतुलन जिसे त्रिदोष कहते हैं, वह सही बना रहता है तो आप स्वस्थ रहते हैं. इसमें जरा सी भी गड़बड़ी होने पर व्यक्ति बीमार महसूस करने लगता है.
– एक शोध के अनुसार, जब बॉडी का पीएच लेवल खराब हो जाता है, तो आपको इंफ्लेमेशन, अपच, थकान, सुस्ती, स्किन प्रॉब्लम्स आदि शुरू हो जाती हैं. बेकिंग सोडा को वैज्ञानिक भाषा में ‘सोडियम बायकार्बोनेट’ कहा जाता है.
-बेकिंग सोडा बॉडी के इस पीएच लेवल को बैलेंस बनाए रखने में काफी मदद करता है. इसका एल्कलाइन गुण शरीर के भीतर मौजूद एसिड को कम करता है. शरीर को अंदर से स्वस्थ और तरोताजा बनाए रखता है.
– सुबह उठकर आप अक्सर गुनगुने पानी में नींबू का रस या फिर शहद मिक्स करके पीते होंगे, लेकिन अब आप बेकिंग सोडा चुटकी भर डालकर इस पानी को पिएं. इससे न सिर्फ पाचन तंत्र सही से कार्य करेगा, बल्कि पेट भी साफ होगा.
– दिमाग, स्किन सभी स्वस्थ बने रहेंगे. पेट हल्का महसूस होता है. आपको ब्लोटिंग, गैस, अपच, कब्ज, ब्लोटिंग जैसी समस्याएं भी नहीं होंगी.
-शरीर की एनर्जी लेवल स्थिर रहती है और दिमाग की उलझन दूर होती है. बेकिंग सोडा स्किन के लिए बेहतरीन होता है. इसके इस्तेमाल से त्वचा साफ होती है. मुहांसे, दाग-धब्बे, त्वचा की जलन कम हो सकती है.
– बेकिंग सोडा को जब आप गुनगुने पानी में मिक्स करते हैं, तो ये एक नेचुरल होममेड माउथ फ्रेशनर बन जाता है. इससे आप कुल्ला कर सकते हैं. दांत, मसूड़े तो हेल्दी रहेंगे ही, मुंह की दुर्गंध भी दूर होगी. यह एक सस्ता और बेहद ही असरदार उपाय है मुंह दुर्गंध से छुटकारा पाने का.
-बेकिंग सोडा मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है. इसका एल्कलाइन गुण शरीर में फैट जमा होने से रोकता है. भूख को कंट्रोल करता है. इससे अचानक लगने वाली भूख या स्नैकिंग की आदत में भी सुधार आ सकता है. हालांकि, पॉजिटिव असर पाने के लिए बैलेंस डाइट,लाइफस्टाइल का एक्टिव रहना बहुत जरूरी है
-लंच या डिनर करते ही आपको ब्लोटिंग, अपच, जलन, हेवीनेस की समस्या महसूस होती है तो आप एक चुटकी बेकिंग सोडा को पानी में मिक्स करके पी जाएं. पेट को ठंडक प्राप्त हो सकता है.
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