best home remedies for bad breath problems sa

कोलकाता: बैड ब्रीथ यानी मुंह की बदबू, आजकल काफ़ी लोगों के लिए एक कॉमन और एम्बैरेसिंग प्रॉब्लम बन चुकी है. ये न सिर्फ़ आपके लिए बल्कि आपके आस-पास के लोगों के लिए भी अनॉइंग हो सकती है. लेकिन कुछ आसान घरेलू उपचार (Easy Home Remedies) आपको इससे राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं…

टाइम पे खाना खाएं
बता दें कि मुंह की बदबू एक सामान्य और शर्मिंदगी भरी समस्या है जिसे कुछ सरल घरेलू उपायों से कम किया जा सकता है. कभी-कभी लंबे समय तक कुछ न खाने से भी मुंह से स्मेल आने लगती है. इसलिए रेग्युलर इंटरवल्स पे कुछ न कुछ ज़रूर खाएं. अगर आप अपने टीथ और माउथ का प्रॉपर केयर नहीं करते हैं, तो भी बैड ब्रीथ की प्रॉब्लम बढ़ सकती है.

अत्यधिक धूम्रपान और तम्बाकू का सेवन
बता दें कि अत्यधिक धूम्रपान और तम्बाकू का सेवन भी इसका कारण हो सकता है, जिसे छोड़ने पर भी फर्क महसूस होता है. Bharat.one से बात करते हुए डॉ. अली ने कहा कि एक्सेसिव स्मोकिंग या टोबैको प्रोडक्ट्स का एडिक्शन भी मुंह की बदबू का कारण बन सकता है. इसलिए जितना जल्दी हो सके स्मोकिंग छोड़ने की कोशिश करें.

पानी पीते रहें
बैड ब्रीथ को दूर करने का बेस्ट और आसान तरीका है पानी पीना! ये मुंह में छिपे फ़ूड पार्टिकल्स और एक्स्ट्रा बैक्टीरिया को क्लीन करता है. ड्राई माउथ से भी बदबू हो सकती है, इसलिए थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें ताकि मुंह हाइड्रेटेड रहे.

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लौंग रखके देखें
बता दें कि मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए आप लौंग (क्लोव) का यूज़ भी कर सकते हैं. लौंग में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज़ होती हैं जो मुंह के बैक्टीरिया को कम करती हैं और बदबू को रोकती हैं. तो अगर आप भी बैड ब्रीथ से परेशान हैं, तो ये छोटे-छोटे स्टेप्स ज़रूर अपनाएं और अपना कॉन्फिडेंस वापस पाएं.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.