Castor Oil in Milk for Constipation Relief | दूध में अरंडी का तेल मिलाकर पिएं, सुबह भागते जाएंगे टॉयलेट

Pet Saaf Karne Ke Liye Kya Karen: आयुर्वेद में अरंडी का तेल यानी कैस्टर ऑयल (Castor Oil) औषधि समान माना गया है. यह तेल अरंडी के बीजों से निकाला जाता है और सैकड़ों वर्षों से आयुर्वेदिक और घरेलू उपचारों में उपयोग होता आ रहा है. इसका उपयोग सिर्फ त्वचा और बालों के लिए ही नहीं, बल्कि पाचन तंत्र की सेहत के लिए भी किया जाता है. मॉडर्न साइंस भी इस तेल को नेचुरल लैक्सेटिव मानता है. आजकल की बिजी लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की वजह से कब्ज की समस्या तेजी से बढ़ रही है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो अरंडी का तेल रात में दूध के साथ मिलाकर पिया जाए, तो कब्ज से रातोंरात राहत मिल सकती है. यह तेल आंतों की सफाई करता है और सुबह पेट अच्छी तरह साफ कर देता है.

आयुर्वेद एक्सपर्ट्स की मानें तो अरंडी के तेल का सही तरीका यह है कि आप रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में 1 से 2 चम्मच कैस्टर ऑयल मिलाकर पी लें. ध्यान रखें कि मात्रा सीमित होनी चाहिए क्योंकि अधिक मात्रा लेने से पेट में ऐंठन या दस्त की समस्या हो सकती है. अगर आपको कभी-कभार कब्ज की समस्या होती है, तो आप इसे हफ्ते में 1 या 2 बार ले सकते हैं, लेकिन अगर कब्ज क्रॉनिक है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें. हर दिन इसका सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती, क्योंकि यह आदत बन सकती है और शरीर की प्राकृतिक क्रिया बाधित हो सकती है.

एक्सपर्ट्स की मानें तो गर्भवती महिलाएं, बच्चों, बुजुर्गों और जिन लोगों को पेट में अल्सर या पाचन से जुड़ी गंभीर बीमारियां हैं, उन्हें बिना डॉक्टर की सलाह के अरंडी का तेल नहीं लेना चाहिए. यह बहुत प्रभावी तेल है, लेकिन हर किसी के शरीर की प्रतिक्रिया अलग होती है. अरंडी का तेल कब्ज जैसी समस्या से राहत पाने का एक सरल और सस्ता घरेलू उपाय है. दूध के साथ इसका सेवन असरदार और जल्दी राहत देने वाला होता है. इसे सही मात्रा में और सही समय पर लेना जरूरी है. अगर नियमों का पालन किया जाए, तो यह पेट साफ करने के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक विकल्प साबित हो सकता है.