expert Bhuvanesh Pandey reveals Disadvantages Of Natural Supplements

स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए आजकल हर उम्र के लोग नेचुरल सप्लीमेंट्स का सेवन कर रही हैं. रसायन मुक्त होने की वजह से सबको इस बात की संतुष्टि भी रहती है कि शरीर पर उसका कोई बुरा इफेक्ट नहीं पड़ेगा. लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ नेचुरल सप्लीमेंट्स ऐसे भी हैं जिनका रेगुलर सेवन करने से स्वास्थ्य पर बेहद बुरा असर पड़ता है.

क़रीब 40 वर्षों से आयुर्वेदाचार्य के रूप में कार्यरत बेतिया निवासी भुवनेश पांडे बताते हैं कि, हल्दी को साधारणतः सुपरफूड की तरह देखी जाती है. यह शरीर की विषाक्ता का नाश करता है और इम्युनिटी को बूस्ट करती है, इसलिए कुछ लोग इसके सप्लीमेंट्स का उपयोग खूब करते हैं. लेकिन ऐसा लिवर डैमेज और किडनी स्टोन जैसी समस्या को उत्पन्न कर सकता है.

ठीक इसी प्रकार यदि आप ग्रीन टी के अतिरिक्त उसके एक्सट्रेक्ट का भी सेवन करते हैं, तो इससे लिवर डैमेज और लीवर फेल्योर जैसी संभावनाएं बढ़ जाती हैं. यह शरीर में अत्यधिक गर्मी उत्पन्न करता है, जिससे स्किन से संबंधित विभिन्न बीमारियों का खतरा उत्पन्न हो सकता है.

युवाओं में अश्वगंधा के सेवन का क्रेज खूब बढ़ा है. खासकर जिम जाने वाले युवा अश्वगंधा और उससे जुड़े कई सप्लीमेंट्स का सेवन करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि ऐसा करना शरीर के लिए बेहद घातक हो सकता है. भुवनेश बताते हैं कि अश्वगंधा एक ऐसी औषधि है, जिसका सेवन यदि जरूर से अधिक कर लिया जाए तो लिवर पूरी तरह से तबाह हो सकता है.

इतना ही नहीं, इससे आपको थायरॉइड, मधुमेह, गठिया और स्किन से संबंधित भी कई समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए हमेशा इन चीजों के सेवन से पहले किसी अच्छे और अनुभवी चिकित्सक की सलाह जरूर लेनी चाहिए.

इसी प्रकार मूसली, कौंच, कॉफी और रेड यीस्ट राइस के सप्लीमेंट्स का भी अत्यधिक सेवन नहीं करना चाहिए. यदि आप इन नेचुरल चीजों से बेहतर स्वास्थ्य लाभ चाहते हैं, तो इन्हें चिकित्सक द्वारा रिकमेंड की गई मात्रा में ही उपयोग में लाएं