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Home Remedies For Winter Health: सर्दियों में सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है. ऐसे मौसम में खांसी-जुकाम, बुखार और दर्द जैसी दिक्कतें आम हो जाती हैं. लेकिन कुछ आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर हम इन समस्याओं से बच सकते हैं. खास बात यह है कि ये सभी उपाय हमारे आसपास मौजूद होते हैं और बिना किसी साइड इफेक्ट के हमें स्वस्थ रखते हैं.
Home Remedies For Winter Health: सर्दियों का मौसम आते ही ठंड और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में शरीर को फिट और मजबूत रखना बेहद जरूरी हो जाता है. खुद को फिट रखने के लिए हम कुछ घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं. इन देसी जुगाड़ों से हम अपने शरीर का ख्याल बेहतर ढंग से रख सकते हैं. खास बात यह है कि ये सभी उपाय हमारे आसपास मौजूद होते हैं, जिससे हमें कहीं भटकने की जरूरत नहीं पड़ती.
वरिष्ठ चिकित्सक BMS डॉक्टर मनोज तिवारी, जिनके पास 14 साल का अनुभव है, ने Bharat.one से बातचीत में बताया कि अंग्रेजी दवाओं के साइड इफेक्ट होते हैं. लेकिन घरेलू उपायों से लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं. उन्होंने कहा कि यदि लोग प्राकृतिक तरीके अपनाएं, तो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है.
खांसी-जुकाम में असरदार उपाय
घरेलू नुस्खों में देसी उपाय अपनाकर हम सेहत में सुधार कर सकते हैं. लटजीरा औषधि खांसी, जुकाम और बुखार में रामबाण की तरह काम करती है. इसका सेवन उबालकर या इसकी पत्तियों को चबाकर किया जा सकता है.
बुखार और दर्द का समाधान
गिलोय औषधि बुखार, सिर दर्द, सीने के दर्द और जकड़न को दूर करने में मदद करती है. यह पेड़ों पर चढ़ी हुई हरी लता के रूप में मिलती है. गिलोय को पानी में उबालकर या इसके रस का सेवन करके शरीर को मजबूती मिलती है.
इसके अलावा हम काली मिर्च, हल्दी और अदरक का पानी में उबालकर सेवन कर सकते हैं. यह मिश्रण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और सर्दियों में होने वाली बीमारियों से बचाव करता है.
सीमा नाथ पांच साल से मीडिया के क्षेत्र में काम कर रही हैं. मैने शाह टाइम्स, उत्तरांचल दीप, न्यूज अपडेट भारत के साथ ही Bharat.one ( नेटवर्क 18) में काम किया है. वर्तमान में मैं News 18 (नेटवर्क 18) के साथ जुड़ी हूं…और पढ़ें
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Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-winter-health-tips-ayurvedic-home-remedies-latjeera-tulsi-giloy-benefits-for-cough-cold-and-immunity-local18-9842147.html
