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Health Care Tips: दीपावली के त्यौहार से पहले मौसम में बदलाव हो चुका है और गर्मी से राहत मिली है. मौसम परिवर्तन के साथ कुछ बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए खास ध्यान रखने से ही आप स्वस्थ रह सकते हैं. डॉक्टर से जानिए किन बातों का ध्यान रख कर आप बदलते मौसम में भी फिर रह सकते हैं.
हरिद्वार: दीपावली के त्यौहार से पहले ही मौसम में परिवर्तन हो जाता है. गर्मी के मौसम में ठंड की दस्तक होने लगती है. मौसम परिवर्तन के साथ ही कुछ बीमारियां इस दौरान होने लगती हैं, जिससे व्यक्ति का कामकाज काफी प्रभावित होता है. हरिद्वार में मौसम बदल चुका है और भीषण गर्मी से लोगों को राहत मिल चुकी है. अब दिन में भी गर्मी का एहसास कम हो गया है जबकि रात में पंखों की स्पीड थमने लगी है. मौसम बदलने के साथ सर्दी, गर्मी और कई बीमारियां होने लगती हैं. मौसम परिवर्तन के दौरान होने वाली बीमारियों को हम घर पर रहकर ही ठीक कर सकते हैं. चलिए जानते हैं.
हरिद्वार के जाने-माने डॉक्टर के. के. त्रिपाठी ने बताया कि दीपावली के त्यौहार से पहले ही मौसम परिवर्तन होने लगता है. इस समय के दौरान कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जिनमें बुखार, सर्दी-जुकाम, चिकनगुनिया, टाइफाइड, डेंगू, जोड़ों में दर्द, गले में खराश, श्वास की नली में सूजन और अन्य फेफड़ों से संबंधित बीमारियां शामिल हैं. इन सभी बीमारियों से बचने के लिए सावधानी बेहद जरूरी है. यदि सावधानी नहीं बरती गई, तो बीमारियां व्यक्ति को जकड़ सकती हैं.
बीमारियों से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय
डॉक्टर त्रिपाठी आगे बताते हैं कि बरसात डॉ. के. के. त्रिपाठी ने हरिद्वार में मौसम बदलने पर बुखार, डेंगू, सर्दी-जुकाम से बचने के लिए इम्युनिटी बढ़ाने, खानपान पर ध्यान देने और सावधानी बरतने की सलाह दी है. उन्होंने पत्तेदार सब्जियों का कम सेवन, मास्क पहनने और मच्छरों से बचाव पर जोर दिया.के बाद का मौसम कई बीमारियां अपने साथ लेकर आता है. उनसे बचने का सबसे अच्छा उपाय अपनी इम्युनिटी पावर को मजबूत रखना है. इस समय ज्यादातर लोगों को फेफड़े संबंधी बीमारियां ज्यादा होती हैं. इसलिए अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना, मेडिटेशन करना, एक्सरसाइज करना, फलों का ज्यादा सेवन करना, खाने में सलाद का प्रयोग करना, पूरे कपड़े पहनना और मच्छरों से बचाव करना बेहद जरूरी है.
पत्तेदार सब्जियों का करें इस्तेमाल
इन सभी बीमारियों से बचाव के लिए पत्तेदार सब्जियों का प्रयोग कम करना चाहिए. दीपावली के समय मुख्य रूप से तीन तरह की समस्या होती हैं, जैसे आंखों में जलन, त्वचा पर एलर्जी, स्वास्थ्य संबंधी अस्थमा और अपच, गैस जैसी परेशानियां. इसका बचाव करने के लिए मास्क का प्रयोग करना, आंखों को साफ पानी से धोना, चश्मे का प्रयोग करना और तेल से बने पदार्थों का कम सेवन करना चाहिए.
सीमा नाथ पांच साल से मीडिया के क्षेत्र में काम कर रही हैं. मैने शाह टाइम्स, उत्तरांचल दीप, न्यूज अपडेट भारत के साथ ही Bharat.one ( नेटवर्क 18) में काम किया है. वर्तमान में मैं News 18 (नेटवर्क 18) के साथ जुड़ी हूं…और पढ़ें
सीमा नाथ पांच साल से मीडिया के क्षेत्र में काम कर रही हैं. मैने शाह टाइम्स, उत्तरांचल दीप, न्यूज अपडेट भारत के साथ ही Bharat.one ( नेटवर्क 18) में काम किया है. वर्तमान में मैं News 18 (नेटवर्क 18) के साथ जुड़ी हूं… और पढ़ें
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