अमेठी: हमारा स्वास्थ्य जब तक सही नहीं होता है, तब तक हम पूर्ण रूप से स्वस्थ नहीं होते हैं. ऐसे में सर्दियों में हार्ट अटैक के मामले लगातार बढ़ते जाते हैं. यह मामले न सिर्फ बढ़ते हैं. बल्कि लोगों के लिए खतरे का निशान भी साबित होते हैं. ऐसे में हार्ट अटैक से बचने के लिए सर्दियों में खास तौर पर इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए हमें कुछ ऐसी चीज करनी होगी, जिसका उपयोग कर हम इससे छुटकारा पा सकते हैं. हम कुछ घरेलू टिप्स अपना कर इस समस्या से छुटकारा हमेशा के लिए पा सकते हैं.
संतुलित आहार से करें बचाव
हमें हार्ट अटैक से बचने के लिए हमें संतुलित आहार लेने की आवश्यकता है. इसके साथ ही हमें भरपूर नींद चाहिए. इसके अलावा हमें धूम्रपान, गुटका, शराब आदि से बचना होगा. संतुलित आहार के साथ-साथ हार्ट अटैक से बचने के लिए हमें नित्य व्यायाम करने की आवश्यकता है. इसके साथ ही हमारा कैस्ट्रॉल बिल्कुल न बढ़े. ताकि हमारा स्वास्थ्य पूरी तरीके से सही रहे.
हार्ट अटैक से बचने के लिए जानें एक्सपर्ट से
वरिष्ठ एक्सपर्ट और बीएमएस डॉक्टर मनोज तिवारी बताते हैं कि हार्ट अटैक से बचने की लिए इन जरूरी चीजों का पालन करना जरूरी होता है. इसके साथ ही औषधीय की बात करें तो अर्जुन की छाल फाइबर वाली चीज और फाइबर वाले सामग्री का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इन सब उपाय को करने से हार्ट अटैक के मामले एकदम नियंत्रण में रहते हैं. साथ ही मरीजों को परेशानी नहीं होती है. उन्होंने कहा कि इन सब चीजों को कर हम इस समस्या से छुटकारा पाकर स्वस्थ रह सकते हैं.
FIRST PUBLISHED : December 8, 2024, 06:11 IST
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