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Last Updated:January 10, 2025, 21:07 IST

Winter Care Tips: ठंड बढ़ने से सर्दी, जुकाम और वायरल समेत अन्य स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां पैर पसार रही है. ऐसे में कड़ाके की ठंड में होने वाले तकलीफों से बचने के अजवाइन का सेवन रामबाण इलाज है. यह हर घर के किचन में मौजूद…और पढ़ें

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सर्दियों का सुपरफूड (प्रतीकात्मक तस्वीर)

जहानाबाद. देशभर में कड़ाके की ठंड पड़ रही है. सर्दी की वजह से आम जनजीवन काफी ज्यादा प्रभावित हो रही है. कई जगहों पर स्कूलों में बच्चों की छुट्टियां कर दी गई है. इसके साथ-साथ कुछ जगहों पर ठंड से बचने के लिए जरूरतमंदों को कंबल वितरित किए जा रहे हैं तो कहीं पर अलाव का सहारा लिया जा रहा है. बढ़ती ठंड के बीच मरीजों की संख्या भी लगातार बढ़ती जा रही है. ठंड बढ़ने से सर्दी जुकाम और वायरल समेत अन्य स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां पैर पसार रही है. ऐसे में कड़ाके की ठंड में होने वाले तकलीफों से बचने का रामबाण इलाज है अजवाइन का सेवन, यह हर घरों में मौजूद होता है.

सर्दियों में रोजाना ऐसे करें अजवाइन का सेवन

जहानाबाद में होमियोपैथ चिकित्सक डॉ. आमिर अनवर ने बताया कि सर्दियों से बचाव के लिए कई उपाय इंसान करते हैं. हालांकि, यह जो घरेलू उपाय हम आप से बताएंगे, जो काफी फायदेमंद है. अजवाइन का सेवन करने से सर्दियों में काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. थोड़ा सा अजवायन अगर आप तवे पर भूनकर प्रतिदिन खाते हैं तो सर्दियों में कई तरह की बीमारियां आपको प्रभावित नहीं करेंगी. उन्होंने बताया कि इसे ठंड के दिनों में रोजाना एक चम्मच तवे पर भुना हुआ अजवाइन सेवन कर सकते हैं. इसके सेवन से पाचन काफी अच्छा रहता है. साथ ही जीआईटी सिस्टम को भी मजबूत करता है.

पेट दर्द की समस्या को कर देगा दूर

डॉक्टर के अनुसार, अजवायन का सेवन इन सबके अलावा आपको ठंड से भी बचाने का काम करता है. यदि जिस किसी को पेट दर्द की समस्या है, उसे भी इसका सेवन करना चाहिए, जिससे की उन्हें आराम मिल सके. खास बात यह है कि इस खास चीज यानी अजवायन का इस्तेमाल एलोपैथ वाले ऑयल में भी कर रहे हैं, वो भी पेट दर्द के लिए. कोई भी बच्चे का दवा ले लें, आप समझिए इस चीज को घर पर रखकर दवा को बाहर से खरीदने का काम कर रहे हैं. यह आपको कहीं से कोई नुकसान नहीं देगा और बहुत चीजों में काम आएगा, बशर्ते इसका सेवन आप सही समय से करें.

बच्चे से लेकर वृद्ध तक कर सकते हैं सेवन

डॉ. अनवर के मुताबिक, अजवायन को तवे पर भूनकर इस्तेमाल कर रहे हैं तो आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा, लेकिन तवे पर भुनने से इसकी पोटेंशि यानी शक्ति और अधिक हो जाती है. इसका सेवन 2 साल से लेकर 60 साल के हर व्यक्ति को करनी चाहिए. यह घरेलू उपाय यदि आप ठंड में कर रहे हैं तो आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकती है. आपको यह चाहिए कि ठंड की शुरुआत से इसका सेवन करना शुरू कर देना चाहिए, जिससे बीमारी कोसों दूर रहे. ऐसा नहीं होना चाहिए कि जब आपको बीमारी आ जाए तो इसका इस्तेमाल याद आए.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.