Humidifier Benefits in Winter Why Doctors Recommend Using It | सर्दियों में ह्यूमिडिफायर यूज करने के फायदे और नुकसान

Tips To Use Humidifiers in Cold Weather: सर्दियों में तापमान कम हो जाता है और हवा में मौजूद नमी भी काफी कम हो जाती है. ठंड के मौसम में हवा ड्राई होने से लोगों को कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं. एक्सपर्ट्स की मानें तो ड्राई एयर की वजह से लोगों की स्किन भी ड्राई हो जाती है और फटने लगती है. इसकी वजह से नाक और गले में भी ड्राइनेस बढ़ जाती है. सर्दियों में ड्राई एयर से बचने के लिए कई लोग ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करते हैं. ह्यूमिडिफायर हवा में नमी बनाए रखने में मदद करता है. सर्दियों में इसका सही इस्तेमाल सेहत के लिए फायदेमंद होता है.

नई दिल्ली के मूलचंद हॉस्पिटल के पूर्व पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. भगवान मंत्री ने Bharat.one को बताया कि ह्यूमिडिफायर एक डिवाइस है, जो कमरे की हवा में नमी बढ़ाने में मददगार है. हवा में ह्यूमिडिफायर मॉइस्चर एड करके ड्राइनेस खत्म कर देता है. इससे ठंड में ड्राई एयर का असर कम हो जाता है. अक्सर लोग स्किन और नाक की ड्राइनेस से राहत पाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं. बंद नाक की समस्या में भी ह्यूमिडिफायर से फायदा मिलता है. हालांकि इसका इस्तेमाल सही तरीके से करना चाहिए. इसका ज्यादा यूज करेंगे, तो हवा में जरूरत से ज्यादा नमी हो जाएगी और बैक्टीरिया पनप सकते हैं. अगर आप भी ह्यूमिडिफायर खरीदने का प्लान कर रहे हैं, तो पहले इसके फायदे और इस्तेमाल का तरीका जान लीजिए.

ठंड में ह्यूमिडिफायर यूज करने के फायदे

डॉक्टर मंत्री के मुताबिक सर्दियों में सही तरीके से ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करने से सर्दी-खांसी और जुकाम में राहत मिल सकती है. इसस नाक और गले की ड्राइनेस कम होती है और बलगम आसानी से निकलता है. इससे बंद नाक की समस्या कम होती है और अस्थमा के अलावा सांस की दिक्कत में मदद मिलती है. ह्यूमिडिफायर ड्राई स्किन और फटे होंठों से राहत देता है. इससे स्किन की खुजली और रैशेज की समस्या कम होती है. सर्दियों में आंखों की ड्राइनेस भी बढ़ जाती है, जिससे राहत पाने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल किया जा सकता है. रात में सोते समय ह्यूमिडिफायर चलाने से नींद अच्छी आती है. कई बार यह खर्राटों की समस्या कम करने में भी कारगर होता है.

ह्यूमिडिफायर के खतरे भी जान लीजिए

एक्सपर्ट की मानें तो ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल बहुत ज्यादा नहीं करना चाहिए और इसे रोज साफ करना चाहिए. ह्यूमिडिफायर को रोज साफ न करने पर बैक्टीरिया पनप सकते हैं. आमतौर पर कमरे में ह्यूमिडिटी का स्तर 40 से 50% सही माना जाता है. अगर इससे ज्यादा नमी हो जाए, तो कई बीमारियों का रिस्क बढ़ सकता है. ऐसे में इसका यूज सोच समझकर करें. अगर इसका इस्तेमाल करने के बाद खांसी, एलर्जी या सांस की दिक्कत बढ़े, तो तुरंत बंद करें और डॉक्टर से कंसल्ट करें. सर्दियों में ह्यूमिडिफायर हवा की नमी बनाए रखकर सांस, त्वचा और नींद से जुड़ी समस्याओं में राहत देता है, लेकिन सीमित इस्तेमाल जरूरी है.