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इसकी वजह से वह हार्ट डिजीज, डायबिटीज जैसी बीमारियों की चपेट में आ सकता है, पुराने मजबूत रिश्ते भी टूटने लगते हैं, अवसाद, चिंता जैसी परेशानी बढ़ने लगती है. कई बार यह मेंटल हेल्थ को इतना अधिक प्रभावित करता है कि इंसान खुद को नुकसान पहुंचाने का प्रयास करने लगता है जो जानलेवा भी हो सकता है. तो आइए जानते हैं कि जीवन में आगे बढ़ने के लिए खुद से नाराजगी को कैसे दूर कर सकते हैं. Image: Canva
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