Tulsi ka jal peene ke fayde: तुलसी की पत्तियां बेहद पवित्र होने के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद मानी गई हैं. हिंदू धर्म में तुलसी मां की पूजा की जाती है. हर घर में तुलसी का पौधा लगा दिख जाएगा. लोग सुबह-शाम तुलसी जी की पूजा करते हैं, दीपक जलाते हैं. धार्मिक रूप से जितना महत्व है तुलसी का, उतना ही स्वास्थ्य के लिए तुलसी की पत्तियां लाभदायक होती हैं. सर्दी-जुकाम, गला खराब, बुखार, खांसी आदि में अक्सर लोग तुलसी की पत्तियों को चबाकर खाते हैं. तुलसी को चाय में डालते हैं या फिर तुलसी का काढ़ा बनाकर पीते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि तुलसी की पत्तियों को पानी में डालकर, इस तुलसी जल को पीना कितना फायदेमंद है? अगर नहीं जानते हैं तो यहां जानें तुलसी जल पीने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में…
तुलसी जल पीने के सेहत लाभ (Tulsi jal peene ke fayde)
-दिन की अच्छी शुरुआत करना चाहते हैं तो आप चाय, कॉफी पीने की बजाय कुछ दिनों के लिए तुलसी जल पीकर देखिए. आपको कुछ ही दिन में फर्क नजर आएगा.
-आयुर्वेद के अनुसार, हर दिन सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीने से शरीर को कई लाभ होता है. ये एक हर्बल ड्रिंक की तरह है, जो शरीर को एनर्जी देता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करता है.
-आयुर्वेद के अनुसार, तुलसी पवित्र और औषधीय गुणों से भरपूर एक जड़ी-बूटी है. तुलसी की पत्तियों से तैयार तुलसी जल हर दिन सुबह खाली पेट पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं.
-तुलसी जल शरीर की पाचन अग्नि को जगाता है. इससे भोजन अच्छी तरह से पचता है. पेट को हल्का रखता है. कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से राहत देता है. तुलसी जल के सेवन से वजन कंट्रोल में रहता है. शरीर में एनर्जी बनी रहती है. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तुलसी जल पूरे शरीर को भीतर से डिटॉक्स करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है.
-तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं. इससे सर्दी-खांसी, गले में खराश, इंफेक्शन, पेट दर्द, अपच आदि से बचाव होता है. पाचन तंत्र मजबूत होता है. यह पूरे शरीर को निरोगी बनाने में अहम भूमिका निभाता है. तुलसी जल तनाव कम करता है. त्वचा चमकदार बनाता है. शरीर में ताजगी लाता है.
-आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, तुलसी का पानी नेचुरल तरीके से शरीर को मजबूत बनाता है. आप चाहें तो वैद्य से सलाह लेकर इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं. आपको कई फायदे नजर आने लगेंगे.
कैसे बनाएं तुलसी जल?
तुलसी जल बनाना बहुत ही आसान है. आपको कुछ ताजी तुलसी की पत्तियां लेनी हैं. एक गिलास पानी में 10-15 तुलसी की पत्तियां डालें. अब इसे ढक कर रात भर के लिए ऐसे ही छोड़ दें. अब सुबह इस पानी को 5 मिनट के लिए उबालें. उबालने के बाद ठंडा होने दें. छानकर पिएं. स्वाद लाने के लिए नींबू का रस, शहद भी थोड़ा सा डाल सकते हैं. हालांकि, सादा पीना अधिक हेल्दी होता है. तुलसी वाला पानी खाली पेट पीने से अधिक फायदा होता है.
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