Winter Health Tips: सर्दियों के मौसम में भूलकर भी न खाएं ये फल, वरना हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां!

Winter Health Tips: सर्दियों के मौसम में शरीर में कई बदलाव आते हैं. इस दौरान हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर हो जाती है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार सर्दियों में अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों, फलों और सब्जियों का चुनाव करना बेहद ज़रूरी होता है. ऐसे में सर्दियों में कुछ खास फल खाने से सर्दी-ज़ुकाम जैसी समस्याएं हो सकती हैं. आइए जानते हैं कि सर्दियों में किन फलों को खाने से बचना चाहिए….

सर्दियों के मौसम में खीरा और तरबूज खाने से शरीर को ठंडक लग सकती है. इससे सर्दी-खांसी होने का खतरा काफी बढ़ सकता है, जो लोग पहले से ही इस बीमारी से पीड़ित हैं, उन्हें खीरा और तरबूज खाने से पूरी तरह बचना चाहिए.

नारियल पानी एक स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थ है. लेकिन इसकी ठंडी तासीर के कारण, सर्दियों में इसका अत्यधिक सेवन खतरनाक हो सकता है. यह शरीर में बलगम की मात्रा बढ़ा देता है. इससे सीने में जकड़न और लगातार खांसी की समस्या हो सकती है.

अंगूर एक स्वादिष्ट सेहतमंद फल है, लेकिन सर्दियों में इनका अधिक सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है. सर्दियों में अंगूर खाने से गले में खराश और सर्दी-ज़ुकाम जैसी समस्याएं हो सकती है.

एवोकाडो स्वास्थ्यवर्धक वसा का एक बेहतरीन स्रोत है, लेकिन सर्दियों के मौसम में इसे खाना नुकसानदायक हो सकता है. एवोकाडो में मौजूद हिस्टामाइन कुछ लोगों में एलर्जी से होने वाली खांसी को बढ़ा सकता है. यह संक्रमण सीने में जकड़न पैदा कर सकता है।

सर्दियों के मौसम में सेब, संतरे, अमरूद और केले जैसे लाभकारी फल शरीर को गर्म रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं. इनका नियमित सेवन हमेशा फायदेमंद होता है.  इस लेख में दी गई जानकारी स्वास्थ्य सलाह और विशेषज्ञों से बातचीत पर आधारित है. यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए, कोई भी कदम उठाने से पहले कृपया किसी विशेषज्ञ से सलाह लें. न्यूज 18 हिंदी इसकी पुष्टी नहीं करता है.