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नॉन-स्टार्ची वेजिटेबल: डाइटिशियन प्रीती पांडे बताती हैं कि, वजन घटाने के लिए नॉन स्टार्ची वेजिटेबल में ब्रोकोली, शिमला मिर्च, फूलगोभी, तोरी, मशरूम, टमाटर, बैंगन, गाजर, अजवाइन का साग, ककड़ी आदि का सेवन कर सकते हैं. दरअसल, इन फूड में वसा और कार्बोहाइड्रेट बेहद कम होता है, जिससे मोटापा कम करने में मदद मिल सकती है. (Image- Canva)
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