Amla health benefits: बाल हो गए हैं कमजोर या मुंह के छालों से हैं परेशान, आंवला दिलाएगा हर बीमारी से निजात.. ये रहा इस्तेमाल का तरीका – Uttarakhand News

बागेश्वर: अक्सर लोग मुंह के छालों की समस्या से परेशान रहते हैं. यह समस्या छोटी जरूर दिखती है, लेकिन जब छाले मुंह के अंदर हो जाते हैं, तो खाना-पीना, बोलना और यहां तक कि पानी पीना भी मुश्किल हो जाता है. मेडिकल विज्ञान मानता है कि छालों की मुख्य वजह शरीर में विटामिन बी और आयरन की कमी, पाचन संबंधी गड़बड़ी, तनाव और ज्यादा मसालेदार खाना होता है. लेकिन घरेलू उपायों में आंवला (Indian Gooseberry) बेहद कारगर साबित होता है.

आंवले का इस्तेमाल

आंवले को आयुर्वेद में अमृतफल कहा गया है. इसमें विटामिन-सी, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. यही कारण है कि आंवले का सेवन शरीर को रोगों से बचाने और जल्दी ठीक करने में मदद करता है. बागेश्वर के स्थानीय जानकार किशन मलड़ा ने Bharat.one को बताया अगर मुंह में छाले हो गए हैं. तो आंवले के पाउडर का पानी दिन में 3 से 4 बार पीने से दर्द और जलन 24 घंटे के भीतर ही कम हो जाती है. इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच आंवले का पाउडर मिलाकर पीना चाहिए. यह न केवल छालों को ठीक करता है बल्कि पाचन को भी दुरुस्त करता है.

आंवला में हैं कई गुण

आंवला शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और मुंह के घावों को जल्दी भरने में मदद करता है. यह छालों से होने वाली सूजन और जलन को कम करता है. छालों की बड़ी वजह खराब पाचन है. आंवला आंतों को साफ रखता है और पेट को ठंडक पहुंचाता है.

आंवला आयरन का अच्छा स्रोत है. जिससे एनीमिया और विटामिन-बी की कमी से होने वाले छालों की समस्या कम होती है. एक चम्मच आंवले का पाउडर गुनगुने पानी में डालकर अच्छी तरह मिलाएं और दिन में 3-4 बार पिएं. चाहें तो आंवले के पाउडर को शहद के साथ मिलाकर भी खाया जा सकता है. ताजा आंवले का जूस या आंवला कैंडी भी नियमित रूप से खाने से छालों की समस्या से बचा जा सकता है.