Does Fish Oil Remove Strech Marks। स्ट्रेच मार्क्स कम करने के लिए फिश ऑयल के फायदे और इस्तेमाल के तरीके.

गर्भावस्था, अचानक बढ़ता वजन या फिर तेजी से वजन घटने की वजह से शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स बन जाते हैं. यह मार्क्स आमतौर पर जांघ, पेट, कमर और बाजुओं पर ज्यादा दिखते हैं. हालांकि ये सेहत के लिए नुकसानदायक नहीं होते, लेकिन देखने में खराब लगते हैं और आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकते हैं. इसी वजह से लोग इन्हें कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं. कुछ लोग महंगे क्रीम और ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं, तो कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से इन्हें हल्का करने की कोशिश करते हैं. इन्हीं उपायों में से एक है फिश ऑयल का इस्तेमाल, जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

दरअसल, फिश ऑयल में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, विटामिन A और विटामिन D प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.यह तत्व त्वचा को पोषण देने और उसे गहराई से रिपेयर करने का काम करते हैं. जब आप फिश ऑयल को स्ट्रेच मार्क्स पर लगाते हैं, तो यह त्वचा की इलास्टिसिटी बढ़ाने में मदद करता है. इसकी वजह से धीरे-धीरे स्ट्रेच मार्क्स हल्के दिखने लगते हैं और स्किन ज्यादा मुलायम महसूस होती है. यही कारण है कि कई लोग जांघ और पेट पर मौजूद स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए फिश ऑयल का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं.

फिश ऑयल का इस्तेमाल करना भी बेहद आसान है. सबसे पहले कैप्सूल को काटकर उसमें मौजूद ऑयल निकाल लें. अब इसे सीधा प्रभावित हिस्से पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें. मसाज करने से तेल त्वचा की गहराई में जाकर असर दिखाता है और वहां ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है. बेहतर परिणाम पाने के लिए रात में सोने से पहले इसका इस्तेमाल करें, ताकि तेल पूरी रात स्किन पर काम कर सके. नियमित रूप से 2 से 3 हफ्तों तक इस्तेमाल करने पर स्ट्रेच मार्क्स में हल्का फर्क दिखाई देने लगता है.

हालांकि यह जानना भी जरूरी है कि स्ट्रेच मार्क्स पूरी तरह गायब होना आसान नहीं है. फिश ऑयल इन्हें हल्का जरूर करता है, लेकिन यह जादुई तरीके से इन्हें मिटा नहीं सकता. यदि स्ट्रेच मार्क्स बहुत पुराने हैं, तो इन्हें कम होने में समय लगता है. ऐसे में आपको धैर्य और निरंतरता बनाए रखनी होगी. इसके साथ ही हेल्दी डाइट और पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है, क्योंकि यह त्वचा को अंदर से हाइड्रेट और रिपेयर करने में मदद करता है.

फिश ऑयल के अलावा आप अन्य घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं. जैसे नारियल तेल, एलोवेरा जेल, शीया बटर और विटामिन E ऑयल का इस्तेमाल. यह सभी चीजें त्वचा की नमी बनाए रखने और स्ट्रेच मार्क्स को हल्का करने में मदद करती हैं. साथ ही नियमित एक्सरसाइज और स्किन को मॉइस्चराइज रखना भी जरूरी है.

कुल मिलाकर, अगर आप जांघ और पेट पर बने स्ट्रेच मार्क्स से परेशान हैं तो फिश ऑयल एक अच्छा विकल्प हो सकता है.यह त्वचा को पोषण देता है, उसे टाइट करता है और धीरे-धीरे निशानों को हल्का करता है. लेकिन याद रखें, स्ट्रेच मार्क्स को पूरी तरह हटाना मुश्किल है, हां इन्हें हल्का और कम नजर आने लायक जरूर बनाया जा सकता है. अगर आप धैर्य के साथ नियमित रूप से फिश ऑयल का इस्तेमाल करेंगी तो स्किन पर सकारात्मक असर दिखना तय है.