5 Energizing Detox Drinks for Diwali Morning | दिवाली पर एनर्जी और डिटॉक्स के लिए 5 बेहतरीन ड्रिंक्स

नींबू पानी : डाइटिशियन के मुताबिक सुबह-सुबह नींबू पानी पीना सेहत के लिए बेहतरीन होता है. इसमें विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है और शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है. नींबू पानी पाचन तंत्र को भी दुरुस्त करता है और शरीर की एनर्जी बढ़ाता है. दिवाली जैसे त्योहारों में जब खाने-पीने का भार बढ़ जाता है, तब नींबू पानी से शरीर को डिटॉक्सिफाई करना बेहद जरूरी होता है.

अदरक वाली चाय : अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को ताजगी देते हैं और सूजन कम करते हैं. अदरक वाली चाय से आप न सिर्फ दिन की शुरुआत कर सकते हैं, बल्कि यह पाचन को भी बेहतर बनाती है. ज्यादा मसालेदार और भारी भोजन लेने के बाद अदरक वाली चाय आपकी बॉडी को आराम पहुंचाएगी और एनर्जी भी देगी.

नारियल पानी : नारियल पानी प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. दिवाली के दिन शारीरिक गतिविधियां ज्यादा होती हैं, साथ ही मिठाइयों के कारण शरीर में शुगर का स्तर भी बढ़ जाता है. ऐसे में नारियल पानी पीने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है और साथ ही यह प्राकृतिक रूप से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है.

ककड़ी और पुदीना जूस : ककड़ी और पुदीना का रस शरीर को ठंडक देने वाला होता है और यह डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है. ककड़ी पानी की कमी को पूरा करती है और पुदीना पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है. इस जूस को आप हल्का नींबू और थोड़ा सा नमक मिलाकर भी पी सकते हैं. यह आपके शरीर की ताजगी बनाए रखेगा और दिवाली के दिन आपके शरीर को भारी भोजन के बाद आराम देगा.

हल्दी वाला दूध : हल्दी वाला दूध न केवल इम्यूनिटी बढ़ाता है, बल्कि यह शरीर की सूजन को कम करने में भी सहायक होता है. दिवाली के दिन जब शरीर में ज्यादा तेल और मसाले का सेवन होता है, तब हल्दी वाला दूध पीने से शरीर के अंदर सूजन और संक्रमण कम होता है. यह ड्रिंक आपकी नींद भी बेहतर बनाएगा और अगले दिन तरोताजा महसूस कराएगा.