Last Updated:
Tips To Open Blocked Nose: अदरक, तुलसी और काली मिर्च से बना काढ़ा सर्दी-जुकाम में बंद नाक खोलता है, बलगम कम करता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है. इसे दिन में दो बार पीना फायदेमंद है.
सर्दी-जुकाम के मौसम में सबसे ज्यादा परेशान करने वाली चीज होती है नाक का बंद होना. जब नाक बंद होती है तो सांस लेने में दिक्कत होती है, सिर भारी लगने लगता है और नींद तक नहीं आती. ऐसी स्थिति में लोग अक्सर दवाइयों या नेजल स्प्रे का सहारा लेते हैं, लेकिन इनका असर कुछ समय बाद खत्म हो जाता है. अगर आप प्राकृतिक और तुरंत राहत देने वाला उपाय चाहते हैं, तो घर पर बना एक स्पेशल काढ़ा आपकी बंद नाक को मिनटों में खोल सकता है. इस काढ़े में इस्तेमाल होने वाली तीन चीजें हैं- अदरक, तुलसी और काली मिर्च. जो मिलकर ठंड, सर्दी और जकड़न को दूर करने में कमाल का असर दिखाती हैं.
तुलसी – प्राकृतिक एंटीवायरल और इम्यूनिटी बूस्टर
तुलसी को आयुर्वेद में “औषधियों की रानी” कहा गया है. यह शरीर से ठंड और संक्रमण को दूर करने में मदद करती है. तुलसी के पत्तों में मौजूद यूजेनॉल (Eugenol) तत्व सांस की नली को साफ करता है और कफ को पतला करता है. अगर आप रोज सुबह तुलसी की कुछ पत्तियां चबाते हैं या तुलसी वाला काढ़ा पीते हैं, तो न सिर्फ बंद नाक खुलती है बल्कि गले में जमा बलगम भी धीरे-धीरे निकलने लगता है. तुलसी शरीर को डिटॉक्स करती है और फेफड़ों को स्वस्थ रखती है.
काली मिर्च – सर्दी-जुकाम की प्राकृतिक दवा
काली मिर्च में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सर्दी और संक्रमण से लड़ते हैं. यह बलगम को पतला करती है और गले की खराश में राहत देती है. काली मिर्च में मौजूद पाइपरीन (Piperine) तत्व शरीर के मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर बनाता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है.
स्पेशल काढ़ा बनाने का तरीका
अब जानते हैं इस चमत्कारी काढ़े को बनाने का तरीका.
1 कप पानी
1 इंच अदरक का टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ)
5-6 तुलसी की पत्तियां
4-5 काली मिर्च के दाने (हल्के कुटे हुए)
1 चम्मच शहद (स्वाद के लिए)
जानें बनाने का तरीका
एक पैन में पानी डालकर उबालें. जब पानी उबलने लगे, तो उसमें अदरक, तुलसी और काली मिर्च डालें. इसे धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबलने दें ताकि सभी औषधीय गुण पानी में अच्छी तरह मिल जाएं. फिर गैस बंद कर दें और मिश्रण को छान लें. जब यह थोड़ा गुनगुना रह जाए, तो इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें. यह काढ़ा दिन में दो बार यानी सुबह और रात को सोने से पहले पीना फायदेमंद रहता है.
कैसे करता है असर
यह काढ़ा शरीर में गर्मी बढ़ाता है और सर्दी से जकड़े हुए साइनस को खोलने में मदद करता है. यह बलगम को ढीला करता है और गले की सूजन को कम करता है. इसकी भाप नाक के रास्ते को साफ करती है, जिससे तुरंत राहत मिलती है. लगातार 2-3 दिन तक इस काढ़े का सेवन करने से नाक खुलने के साथ-साथ खांसी और गले के दर्द में भी आराम मिलता है.
विविधा सिंह न्यूज18 हिंदी (NEWS18) में पत्रकार हैं. इन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर्स की डिग्री हासिल की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में ये 3 वर्षों से काम कर रही हैं. फिलहाल न्यूज18…और पढ़ें
विविधा सिंह न्यूज18 हिंदी (NEWS18) में पत्रकार हैं. इन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर्स की डिग्री हासिल की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में ये 3 वर्षों से काम कर रही हैं. फिलहाल न्यूज18… और पढ़ें
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
https://hindi.news18.com/news/lifestyle/tips-and-tricks-adrak-tulsi-kali-mirch-kadha-effective-for-blocked-nose-in-winter-ws-ekl-9787138.html
