गर्मियों में ट्राई करें कुछ नया! विदेशी फल से बनाएं सुपर कूल स्मूदी, स्वाद ऐसा कि भूल जाएंगे सब

छत्रपति संभाजीनगर: गर्मी शुरू हो गई है. गर्मियों में कुछ ठंडा पीने का मन करता है और हम अक्सर कुछ ठंडा पीते हैं. इसके साथ ही हम इसे घर पर भी तैयार करते हैं तो इस गर्मी के लिए खास बनाना और कीवी की स्मूदी कैसे बनाएं, इसकी रेसिपी देखेंगे. यह स्मूदी बहुत जल्दी बन जाती है.यह स्मूदी केवल कुछ मिनटों में तैयार हो जाती है और इसमें केला,  विदेशी फल कीवी, शहद, खस का शरबत और पिस्ता का उपयोग होता है. कीवी और बनाना की झटपट स्मूदी बनाने की आसान रेसिपी हमें डॉक्टर प्रज्ञा तल्हार ने बताई है.

कीवी और बनाना स्मूदी बनाने के लिए आवश्यक सामग्री
एक बड़ा केला, एक बड़ी कीवी, शहद, पानी, पिस्ता और खस का शरबत चाहिए. (अगर आपके पास खस का शरबत नहीं है तो आप इसमें एसेंस का भी उपयोग कर सकते हैं.)

कीवी और बनाना स्मूदी बनाने की रेसिपी (Kiwi and Banana Smoothie Recipe)
बता दें कि सबसे पहले एक कीवी को काट लें. इन कटे हुए टुकड़ों को थोड़ी देर के लिए फ्रिज में रख दें. इससे उनमें अच्छी ठंडक और ताजगी आ जाएगी. सबसे पहले केले के छोटे-छोटे टुकड़े कर लें. इन्हें मिक्सर के जार में डालें. फिर कीवी के टुकड़े भी मिक्सर के जार में डालें. इनका अच्छा बारीक मिक्सर बना लें और इसमें थोड़ा सा पानी डालें. इसका एक गाढ़ा पेस्ट बना लें.

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एक चम्मच खस का शरबत डालें
यह तैयार मिक्सर एक गिलास में निकालें. अब सर्व करने के लिए मिक्सर गिलास में डालें. इसमें एक चम्मच खस का शरबत डालें. एक चम्मच शहद डालें और इसे अच्छे से मिलाएं. गार्निशिंग के लिए ऊपर से पिस्ते के छोटे-छोटे टुकड़े डालें. इस तरह से हेल्दी स्मूदी तैयार हो जाती है.