Banana Sandwich Recipe: तवे पर बनाएं चीज़ बनाना सैंडविच, 5 मिनट में तैयार! एक बार खाया तो रोज़ बनाएंगे ब्रेकफास्ट में!

Banana Sandwich Recipe: अगर आप हर सुबह सोचते हैं कि ब्रेकफास्ट में क्या नया और झटपट बनाया जाए, तो चीज़ बनाना सैंडविच आपके लिए बेस्ट ऑप्शन है. यह रेसिपी न सिर्फ़ स्वाद में लाजवाब है, बल्कि बच्चों और बड़ों सभी के लिए हेल्दी और फटाफट बनने वाली डिश है. केले की नैचुरल मिठास, चीज़ का क्रीमी स्वाद और ब्रेड की हल्की कुरकुराहट मिलकर इसे खास बनाते हैं. दरअसल चीज़ बनाना सैंडविच एक ऐसा फ्यूज़न ब्रेकफास्ट है, जो मीठे और हल्के नमकीन फ्लेवर का परफेक्ट कॉम्बिनेशन देता है. केले में मौजूद पोटैशियम और फाइबर आपके दिन की शुरुआत एनर्जी के साथ करते हैं, जबकि चीज़ से मिलता है प्रोटीन और कैल्शियम. ब्रेड इसे भरपूर फाइबर और कार्ब्स देती है, जिससे यह नाश्ता पोषण से भरपूर हो जाता है.

बनाने की ज़रूरी सामग्री-

• 2 पके हुए केले
• 4 स्लाइस ब्राउन या व्हाइट ब्रेड
• 2 बड़े चम्मच चीज़ (प्रोसेस्ड या मोज़रेला)
• 1 छोटा चम्मच मक्खन या घी
• शहद या पीनट बटर (वैकल्पिक)
• दालचीनी पाउडर की हल्की सी छिड़क (स्वाद के लिए)

रेसिपी स्टेप-बाय-स्टेप-
सबसे पहले केले को छीलकर अच्छी तरह मैश कर लें. चाहें तो इसमें एक चम्मच शहद या पीनट बटर मिलाएं. ब्रेड के स्लाइस पर मैश किया हुआ केला समान रूप से फैलाएं.

ऊपर से कद्दूकस किया हुआ चीज़ डालें और चाहें तो हल्की सी दालचीनी पाउडर छिड़कें. दूसरे स्लाइस को ऊपर रखकर हल्के हाथों से दबाएं. तवे को धीमी आंच पर गरम करें और उस पर मक्खन लगाएं.

सैंडविच को तवे पर दोनों तरफ से सुनहरा और कुरकुरा होने तक सेंकें.

सर्व करने का तरीका-
सैंडविच को हल्का ठंडा होने दें, फिर इसे तिरछा काटकर प्लेट में सजाएं. चाहें तो ऊपर से शहद की बूंदें डालकर सर्व करें. एक गिलास गर्म दूध या कॉफी के साथ यह और भी स्वादिष्ट लगेगा.

हेल्दी ट्विस्ट-
अगर आप हेल्दी वर्ज़न ट्राई करना चाहते हैं, तो ब्राउन या मल्टीग्रेन ब्रेड का इस्तेमाल करें. चीनी की जगह शहद या गुड़ का पाउडर डाल सकते हैं. कैलोरी कम करनी हो तो लो-फैट चीज़ या पनीर का इस्तेमाल करें.

यह सैंडविच बच्चों के टिफिन के लिए शानदार ऑप्शन है. मीठा स्वाद उन्हें आसानी से पसंद आ जाएगा और उन्हें केले व चीज़ के न्यूट्रिएंट्स भी मिलेंगे.

क्यों ट्राई करें यह रेसिपी-
चीज़ बनाना सैंडविच उन डिशेज़ में से एक है जो कम मेहनत में ज़्यादा स्वाद देती है. 5 मिनट में तैयार होने वाली यह रेसिपी व्यस्त सुबहों में आपका समय बचाती है और साथ ही एनर्जी से भरपूर ब्रेकफास्ट देती है.

तो अगली बार जब झटपट नाश्ते की तलाश हो, तो इस स्वादिष्ट और हेल्दी चीज़ बनाना सैंडविच को ज़रूर आज़माएं. एक बार खाएंगे, तो इसे अपनी रेगुलर ब्रेकफास्ट लिस्ट में शामिल किए बिना नहीं रह पाएंगे!