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Health tips : देश के कई हिस्सों में इन दिनों वायु प्रदूषण और ठंड दोनों का असर देखने को मिल रहा है. इस मौसम में अगर आपके घर के आसपास भी ये पौधे हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है. इनका सेवन आपको ठीक रखेगा. आयुर्वेद में इन पौधों को काफी उपयोगी माना गया है.
आयुर्वेद में तुलसी के पौधे को काफी उपयोगी माना गया है. अगर आपके घर के आसपास भी तुलसी का पौधा है, तो प्रतिदिन आप उसके पत्तों को चाय या पानी में उबालकर सेवन कर सकते हैं. इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुणों से सर्दी, जुकाम, गले में सूजन, खांसी में आराम मिलता है. तुलसी के पत्तों को शहद के साथ भी उपयोग कर सकते हैं. यह स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा है.
ठंड के मौसम में हल्दी भी काफी बेहतरीन एंटी एक्सीडेंट और एंट्री इंफ्लेमेंटरी मानी जाती है. अगर आपको ठंड के कारण खांसी जुकाम सहित दूसरी समस्याएं हो गई हैं, तो आप दूध में हल्दी मिलाकर इसका उपयोग कर सकते हैं. यह जहां आपको सर्दी जुकाम सहित दूसरी समस्याओं से बचाएगा. हड्डियां भी मजबूत रहेंगी.
सर्दी के मौसम में अगर आप अदरक का उपयोग नहीं कर रहे हैं तो शुरू कर दें. अदरक की तासीर शरीर को ठंड से बचने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है. अगर आप चाय या काढ़े में अगर अदरक का उपयोग करेंगे तो आपको सर्दी नहीं लगेगी.
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अगर आपके घर के आसपास गिलोय की बेल है तो आप उसका उपयोग कर सकते हैं. गिलोय को अगर अच्छे से कूटने के बाद उबालकर उसका रस पिया जाए तो पुराने से पुराना बुखार भी ठीक हो जाता है. इसमें ऐसे औषधीय गुण हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हुए बुखार को ठीक करने के लिए जरूरी हैं.
सर्दियों में स्टोक की घटनाएं भी बढ़ जाती हैं. ऐसे में अर्जुन की छाल का सेवन करना चाहिए. ये ब्लॉकेज, हाई बीपी और हाई कोलेस्ट्रोल संबंधित सभी समस्याओं का यह समाधान करता है. आप अर्जुन की छाल का पाउडर बनाकर भी उसका उपयोग कर सकते हैं.
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