कच्चा पपीता की बात करें ताे ये हमारे सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है. ये डाइजेशन को बेहतर बनाता है. इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है. वहीं इसके अलावा इसमें पपैन नाम का एक एंजाइम होता है जो डाइजेशन के साथ-साथ शरीर में सूजन को भी कम करने में मदद करता है. ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो हमें फ्री रेडिकल्स से बचाता है. साथ ही ये हमारी त्वचा के लिए भी लाभकारी होता है.
वजन घटाने में सहायक: स्मिता श्रीवास्तव के मुताबिक कच्चा पपीता कम कैलोरी और अधिक फाइबर वाला आहार है. इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती है.वजन कम करने वाले लोगों के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है.
कच्चा पपीता डायबिटीज के मरीजों के लिए भी लाभकारी है. इसमें प्राकृतिक तत्व ऐसे होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करते हैं. नियमित सेवन से इंसुलिन का प्रभाव बेहतर होता है और शुगर नियंत्रण में रहती है.
दिल की सेहत के लिए अच्छा:
कच्चे पपीते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर दिल की बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं. यह खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाने में सहायक है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा घटता है.
कच्चे पपीते में मौजूद विटामिन A, C और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को निखारने और झुर्रियों से बचाने का काम करते हैं.इसका सेवन करने से त्वचा में ग्लो आता है और बाल भी मजबूत होते हैं. पपीते का पेस्ट चेहरे पर लगाने से मुंहासे और दाग-धब्बे भी कम होते हैं.
इम्यूनिटी बढ़ाने वाला फल: कच्चे पपीते में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है. इसके सेवन से मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी, खांसी और संक्रमण से बचाव होता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा
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