औषधीय गुणों से भरपूर है मखाना, एक्सपर्ट से जानें इसके फायदे

Benefits Of Makhana: मखाना सुपर फूड की श्रेणी में भी आता है. इसमें आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज, पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम आदि अनेकों पोषक तत्व पाया जाता है. मखाने को देसी घी में भून दिया जाए तो इसके औषधीय गुण बढ़ जाते हैं. यह अनिंद्रा, टेंशन, कब्ज, बीपी, किडनी सहित अन्य परेशानी को दूर करने में कारगर है.


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