किचन में मौजूद ये 5 मसाले मोटापे के दुश्मन, पेट की चर्बी को मक्खन की तरह पिघला देंगे, एक्सपर्ट से जानें कैसे

आज के युग में लोग अपने मोटापे से अक्सर परेशान रहते हैं शरीर वजन होने के कारण बीमारियां भी तेजी से शरीर में फैलती हैं. जिस कारण लोग अक्सर परेशान रहते हैं. ऐसे में किचन में मौजूद कुछ मसाले की मदद से अपने मोटापे और वजन को कम कर सकते हैं. मोटापा कम होगा तो शरीर स्वस्थ रहेगा।

किचन में मौजूद काली मिर्च का इस्तेमाल तो हर घर में किया जाता है वहीं काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन नमक कंपाउंड ना की स्वाद को बेहतर बनाता है बल्कि फैक्ट सेल्स को बनने से रोकता है. जिससे हमारे शरीर वजन होने की संभावना कम होती है.काली मिर्च खाने से भूख कम लगती है और पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे आप ज्यादा खाने से बचते सकते हैं।

हल्दी का पानी तेजी से वजन घटाने में मदद कर सकता है हल्दी में पाए जाने वाला एक्टिव कॉम्पोनेंट करक्यूमिन होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है यह शरीर में मौजूद सूजन को कम करने में मदद करता है,सबसे पहले एक गिलास पानी को हल्का गर्म करें.
अब इसमें आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और इसे अच्छी तरह से घोल लें उसके बाद सेवन कर सकते हैं

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो सौंफ के पानी बहुत ही फायदेमंद साबित होता है।इसके लिए एक चम्मच सौंफ को लगभग डेढ़ कप पानी में रातभर के लिए भिगोकर छोड़ दें. सुबह उठकर सौंफ वाले इस पानी को उबाल लें. ठंडा होने के बाद आप उसे सेवन कर सकते हैं सौंफ में भारी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो शरीर के फैट को बर्न करने में मदद करता है.

दालचीनी ऐसा मसाला है जिसे चाय से लेकर अनेक पकवानों में डाला जाता है दालचीनी का हल्का मीठा और कड़वा स्वाद होता है और इसकी सुगंध मनमोहक लगती है. वजन कम करने के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है दालचीनी ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल दोनों को कम करती है जिससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है

जीरा सिर्फ स्वाद के लिए नहीं बल्कि डाइजेशन सिस्टम को बेहतर बनाने के लिए जीरा बहुत ही उपयोगी माना जाता है.वजन कम करने के लिए जीरा पानी पिया जाता है. जीरा पानी पीना का सबसे सही और असरदार समय है इसे सुबह के समय पीना रात के समय एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर रख दें. सुबह भीगे जीरे वाले इस पानी को हल्का गर्म करें और छानकर खाली पेट पी लें.