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बेर का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है. आयुर्वेद के अनुसार, ये खांसी, बुखार, मलेरिया और प्लेटलेट्स की कमी जैसी समस्याओं में असरदार है. ये फल विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम और जिंक से भरपूर है. ये घाव को जल्दी ठीक करने और शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है.
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