जमशेदपुर: आयुर्वेद में कई फलों को तमाम बीमारियों के इलाज में लाभदायक बताया गया है. इनमें ही एक फल है पपीता. यह फल हर मौसम में उपलब्ध होता है. इसे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी माना गया है. पपीता अपने कई गुणों के कारण हमारे शरीर के लिए अत्यंत फायदेमंद है. यह न केवल पाचन शक्ति को बढ़ाता है, बल्कि मोटापा घटाने में भी मदद करता है. आयुर्वेदिक चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. चित्रा सिंह के अनुसार, पपीता और इसके पत्ते औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, जो विभिन्न बीमारियों को ठीक करने में सहायक हो सकते हैं.
पपीता खाने से लाभ
1. पाचन सुधार में सहायक: पपीते में पपेन नामक एंजाइम होता है, जो प्रोटीन को पचाने में मदद करता है. यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
2. वजन कम करने में मददगार: पपीते में कैलोरी की मात्रा कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो लंबे समय तक भूख को नियंत्रित रखता है. यह शरीर से अतिरिक्त वसा को कम करने में भी सहायक है.
3. इम्यूनिटी बूस्टर: पपीते में विटामिन C और A की मात्रा भरपूर होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है. नियमित रूप से पपीता खाने से शरीर को संक्रमणों से लड़ने की शक्ति मिलती है.
4. त्वचा के लिए फायदेमंद: पपीता में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं. यह त्वचा की झुर्रियों को कम करने में भी मदद करते हैं और त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं.
पपीता के पत्तों के लाभ
पपीता के पत्ते भी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं. आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से पपीते के पत्ते विभिन्न रोग जैसे मलेरिया, डेंगू और वायरल फीवर में उपयोगी माने जाते हैं. पपीता के पत्तों का रस प्लेटलेट काउंट्स बढ़ाने में सहायक है, जो डेंगू जैसे बुखार के दौरान अत्यंत आवश्यक होता है.
ये सावधानियां जरूर बरतें
हालांकि, पपीता और इसके पत्ते स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं, लेकिन इनका सेवन चिकित्सकीय मार्गदर्शन में ही करना चाहिए. गर्भवती महिलाओं को पपीते के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि यह गर्भाशय में संकुचन पैदा कर सकता है.
FIRST PUBLISHED : September 2, 2024, 10:04 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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