खांसी-जुकाम होने पर सबसे पहले क्या करें? अक्सर लोगों में होती है कंफ्यूजन, एक्सपर्ट के बताए 5 नुस्खे आ सकते काम

Last Updated:January 13, 2025, 17:59 IST

Home remedies for cough and cold: सर्दी का मौसम आते ही सर्दी-जुकाम और बुखार के मरीजों की संख्या बढ़ जाती है. इससे निजात पाने के लिए लोग अंग्रेजी दवाइयों का सेवन या डॉक्टर के पास जाते हैं. लेकिन, आप चाहें तो कुछ घरेलू नुस्खे आजमा…और पढ़ें

Home remedies for cough and cold: सर्दी का मौसम आते ही सर्दी-जुकाम और बुखार के मरीजों की संख्या बढ़ जाती है. हालांकि, ठंड में ये समस्याएं होना आम है. इससे निजात पाने के लिए लोग अंग्रेजी दवाइयों का सेवन या डॉक्टर के पास जाते हैं. लेकिन, कई बार ये दवाएं नुकसानदायक भी साबित हो सकती हैं. ऐसे में आप चाहें तो कुछ घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं. इससे आप कुछ ही समय में राहत पा सकते हैं. अब ऐसे में सवाल उठता है कि आखिर खांसी-जुकाम होने पर सबसे पहले क्या करें? सर्दी-खांसी में कौन से नुस्खे आ सकते काम? इस बारे में Bharat.one को बता रहे हैं धनवंतरी क्लिनिक नोएडा के (इंटिग्रेटेड चिकित्सक) डॉ. संजय कुमार वार्ष्णेय-

सर्दी-खांसी होने पर सबसे पहले करें ये 5 उपाय

तुलसी-अदरक की चाय: अगर आपको सर्द जुकाम हो गई है तो आप इसे घर पर ही ठीक कर सकते हैं. आमतौर पर यह घरेलू इलाज से ही ठीक हो जाता है. घर पर किए उपायों से इससे आसानी से छूटकारा पाया जा सकता है. अगर आप भी सर्दी-खांसी से परेशान हैं तो तुलसी और अदरक डालकर चाय बनाएं. इससे खांसी जुकाम में तुरंत आराम मिलेगा.

शहद-अदरक का रस: एक्सपर्ट के मुताबिक, जुकाम-खांसी से राहत पाने के लिए शहद और अदरक का रस बेहद फायदेमंद होता है. अगर आपको भी सर्दी और खांसी की शिकायत है अदरक और शहद के रस को हल्का गर्म करके पीने से तुरंत आराम मिलता है.

शहद-लौंग खाएं: अगर आप भी खांसी या जुकाम से ग्रसित हैं तो लौंग और शहद का सेवन करें. लौंग को पीसकर शहद के साथ मिलाकर दिन में 2-3 बार खाने से खांसी में काफी राहत मिलती है. इससे खांसी जुकाम से छुटकारा मिलेगा. अगर नॉर्मल रहा तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं होगी.

गर्म पानी के गरारे: अगर सर्दी के साथ गले में जकड़न, कफ और खांसी हो रही है गरारे करने से बहुत फायदा मिलता है. इसके लिए नमक के पाने से गरारे जरूर करें. इससे गले में जमा कफ निकल जाएगा और गले के सूजन में आराम मिलेगा, इसलिए अगर आप भी सर्दी-जुकाम से ग्रसित हैं तो गरारे जरूर करें.

स्टीम लेना: सर्दी-खांसी में सबसे ज्यादा राहत भाप लेने से मिलती है. इससे बंद नाक खुल जाते हैं. सादा पानी की भाप लेने या ट्री ऑयल, यूकेलिप्टस ऑयल, लेमनग्रास ऑयल, लौंग का तेल डालकर भी भाप ली जा सकती है. इससे गले की खराश में बहुत आराम मिलेगा. अगर आपको भी सर्दी जुकाम की शिकायत होती है तो ये घरेलू उपाय जरूर अपनाएं.