गर्मियों में अमृत है ये जूस, कम करता है वजन, बढ़ाता है इम्यूनिटी! इसे पीने से नहीं लगती लू!

Last Updated:March 20, 2025, 11:36 IST

Best Drink For Summers: गर्मियों में बेल का शरबत या जूस अमृत के समान है. इसकी तासीर ठंडी होती है जिससे ये पेट के लिए बहुत फायदेमंद है साथ ही लू लगने से भी बचाता है. इससे वेट कम होता है और लीवर डिटॉक्सीफाई होता …और पढ़ें

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जानें गर्मियों में बेल का जूस पीने के फायदे

ऋषिकेश: गर्मी का मौसम आ चुका है और इस मौसम में शरीर को ठंडा रखने और हाइड्रेटेड रहने के लिए हमें खास ध्यान देने की जरूरत होती है. गर्मियों में ज्यादा पसीना बहने की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे थकावट, कमजोरी और कभी-कभी लू जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं. ऐसे में ठंडे और ताजगी देने वाले पेय पदार्थों की खपत बढ़ जाती है. इस मौसम में बेल का जूस एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है. बेल का जूस न केवल गर्मियों में ठंडक देता है, बल्कि यह शरीर के लिए कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है.

गर्मियों में अमृत है ये शरबत
Bharat.one के साथ बातचीत के दौरान उत्तराखंड के ऋषिकेश के कायाकल्प हर्बल क्लिनिक के डॉ राजकुमार (डी.यू.एम) ने कहा कि गर्मियों में बेल का जूस न केवल शरीर को ठंडक देता है, बल्कि यह वजन घटाने, इम्यूनिटी बढ़ाने और पाचन तंत्र को सुधारने के लिए भी लाभकारी होता है. इसके सेवन से लू लगने की समस्या से भी बचा जा सकता है. बेल का जूस प्राकृतिक रूप से शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है और इसे अपनी डाइट में शामिल करना गर्मियों में एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है.

ठंडी होती है इसकी तासीर
इस मौसम में रोज बेल का जूस पीकर आप गर्मी के दुष्प्रभावों से बच सकते हैं और शरीर को हाइड्रेटेड रख सकते हैं. बेल का जूस गर्मी में तरावट और राहत देने वाला एक बेहतरीन प्राकृतिक ड्रिंक है. यह विशेष रूप से ठंडी तासीर का होता है, जो शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है. बेल के जूस में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जैसे विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, थायमिन, राइबोफ्लेविन और मिनरल्स, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. ये तत्व न केवल शरीर को ऊर्जा देते हैं, बल्कि शरीर के इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करते हैं.

गर्मियों में बेल का जूस पीने के फायदे 
गर्मियों में बेल का जूस न केवल शरीर को ठंडक देता है, बल्कि यह वजन घटाने, इम्यूनिटी बढ़ाने और पाचन तंत्र को सुधारने के लिए भी लाभकारी है. इसके सेवन से लू लगने की समस्या से भी बचा जा सकता है. बेल का जूस प्राकृतिक रूप से शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है और इसे अपनी डाइट में शामिल करना गर्मियों में एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है. इसलिए, इस मौसम में रोज बेल का जूस पीकर आप गर्मी के दुष्प्रभावों से बच सकते हैं और शरीर को हाइड्रेटेड रख सकते हैं.

पाचन तंत्र को सुधारने में मददगार
गर्मियों में बेल का जूस पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती और हाइड्रेशन बना रहता है. यह जूस पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है, जिससे पेट की समस्याएं जैसे कब्ज़ और एसिडिटी भी कम हो जाती हैं. इसके अलावा, बेल का जूस लू लगने से बचाता है और शरीर की गर्मी को संतुलित रखता है, जिससे शरीर में ताजगी बनी रहती है.

वेट लॉस में सहायक
बेल का जूस वेट लॉस के लिए भी फायदेमंद हो सकता है. बेल में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है. यह जूस पाचन को बेहतर बनाता है और पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे ओवरईटिंग की संभावना कम हो जाती है. इसके अतिरिक्त, बेल में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और पोषक तत्व शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते हैं, जो वेट लॉस में सहायक होते हैं.

गर्मी और लू से बचाव
गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए बेल का जूस एक बेहतरीन उपाय है. इसमें मौजूद तत्व शरीर की आंतरिक गर्मी को नियंत्रित करते हैं, जिससे लू लगने की संभावना कम हो जाती है. बेल का जूस लिवर को भी डिटॉक्सिफाई करता है और शरीर में ताजगी बनाए रखता है.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.