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आयुर्वेदिक डॉक्टर ऐजल पटेल ने Bharat.one बताते हैं कि शतावरी का पौधा और जड़ दोनों काफी लाभकारी होते हैं. इसमें मैंगनीज, तांबा, जस्ता, पोटैशियम, कोबाल्ट, सेलेनियम, मैग्नीशियम, और कैल्शियम जैसे खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं. इसका सेवन करने से नींद की समस्या दूर होती है. यह पीरियड्स में होने वाली समस्याओं से छुटकारा दिलाती है. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ती है.
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