गैस और पेट की समस्याओं के लिए सौंफ खाने के 4 तरीके, फायदे

Last Updated:March 09, 2025, 08:27 IST

Home Remedies for Gas: गैस, अपच और पेट की जलन से राहत पाने के लिए सौंफ और मिश्री के उपाय अपनाएं. सौंफ की चाय, सौंफ-मिश्री पाउडर और सौंफ वाला पानी पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं. सौंफ की तासीर ठंडी होती है और इसम…और पढ़ें

कब्ज रहता है तो सुबह उठकर खाली पेट सौंफ वाला पानी पिएं.

Home Remedies for Gas and Bloating: कई लोगों को पार्टी, फंक्शन, शादी-ब्याह या नॉर्मल भी कहीं बाहर कुछ भी तेल-मसालेदार चीजें खाने पर गैस, खट्टी डकार, अपच, पेट में जलन की समस्या शुरू हो जाती है. कुछ लोग आसानी से हेवी और स्पाइसी फूड्स को पचा नहीं पाते हैं. इससे उन्हें दिन भर परेशानी, असहज और अनकंफर्टेबल पेट के भाग में रहता है. काफी तरह के घरेलू नुस्खे आजमाते हैं, दवाएं खा लेते हैं ताकि गैस, ब्लोटिंग से छुटकारा मिल सके. आपको भी कुछ हेवी खाते या किसी भी कारण से गैस बनती है तो आप एक बार सौंफ के ये उपाय आजमाकर देखें. सौंफ, मिश्री कुछ ऐसी नेचुरल चीजें हैं जो मार्केट में आसानी से मिल जाती हैं. आपके घर में भी होंगी ये चीजें, क्योंकि सौंफ का इस्तेमाल कई व्यंजनों में होता है. लोग गर्मी में सौंफ का शरबत भी पीते हैं. मिश्री पूजा में चढ़ाने के लिए लोग रखते हैं.

पेट के लिए सौंफ कैसे है फायदेमंद
सौंफ की खुशबू अच्छी होने के साथ ही यह तासीर में ठंडी भी होती है, जो पेट को ठंडक प्रदान करती है. सौंफ में मौजूद कुछ एंजाइम्स, पाचक रस, पेट की कई समस्याओं जैसे गैस, पेट फूलना, कब्ज, जलन आदि को कम करने में बेहद कारगर हैं. इसमें फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है. गर्मियों के मौसम में सौंफ का शरबत जरूर पीना चाहिए, क्योंकि इससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है और पेट के साथ संपूर्ण शरीर को ठंडक मिलती है. जब आप खाली पेट सौंफ खाते हैं तो पाचन तंत्र स्ट्रॉन्ग होता है.

गैस बने तो कैसे करें सौंफ का सेवन
-जब भी आपको हेवी खाने के बाद गैस, ब्लोटिंग, जलन होने लगे तो आप सौंफ वाली चाय पी लें. एक कप पानी में आधा चम्मच सौंफ डालकर उबालें और इसे छानकर पिएं.

-सौंफ और मिश्री का कॉम्बिनेशन भी पेट के लिए हेल्दी है. आपको रात के समय पेट में मरोड़, गैस, जलन, अपच, पेट फूला-फूला महसूस हो तो रात में सोने से पहले सौंफ और मिश्री को मिक्सी में पीसकर इस पाउडर का सेवन करें. आप इसे पानी में मिक्स करके भी ले सकते हैं. इससे पाचन तंत्र संबंधित सभी समस्याओं में आराम मिल सकता है.

-जब भी आपको भोजन करने के बाद लगे कि बहुत अधिक खा लिया, पेट फूल गया, हेवी महसूस होने लगे तो आप सौंफ को हल्का भून लें. इसे चबाकर खाएं. आप इसे मिश्री के साथ भी खा सकते हैं. कुछ ही देर में पाचन तंत्र संबंधित ये सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी.

-कब्ज से परेशान रहते हैं तो कुछ दिनों के लिए लगातार सुबह उठकर खाली पेट सौंफ वाला पानी पिएं. सौंफ वाला पानी बनाने के लिए रात में एक गिलास पानी में एक छोटा चम्मच डालकर रख दें. सुबह खाली पेट इसे छानें और पी जाएं. यदि आप सौंफ का सेवन इस तरह से रेगुलर करते हैं तो पेट से संबंधित सभी समस्याएं तो दूर होंगी ही, मुंह से दुर्गंध भी नहीं आएगी.

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)