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भारत शुगर मरीजों की राजधानी बन चुका है. यहां ये सबसे ज्यादा तेजी से बढ़ती बीमारी है. पहले ये रोग सिर्फ बुजुर्गों में देखने को मिलता था, लेकिन अब जवान लोगों में भी तेजी से फैल रहा है. शुगर शरीर को भीतर ही भीतर खोखला करने लगती है. ऐसे में युवा वर्ग को क्या करना चाहिए, Bharat.one ने इस बारे में मेडिकल कॉलेज सुल्तानपुर के आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. संतोष श्रीवास्तव से बात की. वे बताते हैं कि शरीर में इंसुलिन का कम होना या इंसुलिन के न बन पाने से लोग शुगर की चपेट में आ जाते हैं. गलत खानपान, अनुवांशिकता और रसायन युक्त खाद्य सामग्री की वजह से भी शुगर होना आम है.
सुल्तानपुर. युवा उम्र में कई लोग स्वास्थ्य के प्रति संजीदा नहीं होते हैं. यही वजह है कि कई तरह की गंभीर बीमारियां शरीर में पनप जाती हैं. भारत में मधुमेह (शुगर) सबसे ज्यादा तेजी से बढ़ती बीमारी है. पहले ये बीमारी सिर्फ बुजुर्गों में देखने को मिलती थी, लेकिन आजकल गलत दिनचर्या, गलत खान-पान और रसायन युक्त खाद्य सामग्रियों के इस्तेमाल से जवान लोगों में भी तेजी से फैल रही है. यह बीमारी अंदर ही अंदर शरीर को खोखला कर देती है. मेडिकल कॉलेज सुल्तानपुर में कार्यरत आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. संतोष कुमार श्रीवास्तव Bharat.one से बताते हैं कि शरीर में इंसुलिन का कम होना या इंसुलिन के न बन पाने से लोग शुगर की चपेट में आ जाते हैं. अगर हम दूसरे कारणों की बात करें तो गलत खानपान, अनुवांशिकता और रसायन युक्त खाद्य सामग्री की वजह से भी शुगर होने लगता है.
आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. संतोष श्रीवास्तव बताते हैं कि इसके निदान के लिए जामुन के बीज का इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद है. जामुन में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, सोडियम, फॉस्फोरस, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं. कई वैज्ञानिक शोध में कहा गया है कि यह शरीर को कई बीमारियों से बचाता है.
पता चलते ही शुरू कर दें ये काम
डॉ. संतोष बताते हैं कि शुगर की बीमारी में व्यायाम सबसे बड़ा उपाय है. हम जब भी खाना खाएं तो हमें खाना खाने के बाद 100 कदम अवश्य चलें. उसके बाद ही सोना चाहिए. इसका शुगर में काफी फायदा मिलता है. यदि ब्लड चेकअप करवाने के बाद इस चीज की पुष्टि हो जाए कि शरीर में शुगर हो गया है तो जामुन के बीज के अलावा नीम का तेल, करेला और मेथी के दाने का सेवन शुरू कर देना चाहिए. ये शुगर को कंट्रोल करते हैं.
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Priyanshu has more than 10 years of experience in journalism. Before News 18 (Network 18 Group), he had worked with Rajsthan Patrika and Amar Ujala. He has Studied Journalism from Indian Institute of Mass Commu…और पढ़ें
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