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Collagen-Rich Foods: दरअसल कोलेजन एक नेचुरल प्रोटीन है, जो त्वचा, बाल, नाखून और जोड़ों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है. बढ़ती उम्र के साथ शरीर की कोलेजन प्रोडक्शन कम हो जाती है, जिससे झुर्रियां, त्वचा में ढीलापन और बाल कमजोर होने लगते हैं. ऐसे में बाहरी स्रोतों से कोलेजन प्राप्त करना जरूरी हो जाता है. हेल्थ वेबसाइट के मुताबिक, कोलेजन से भरपूर इन सुपरफूड्स को डाइट में शामिल कर हम ऐसी समस्याओं को दूर रख सकते हैं. Image: canva
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https://hindi.news18.com/photogallery/lifestyle/health-8-collagen-rich-foods-to-keep-your-skin-youthful-and-hair-shiny-say-goodbye-to-wrinkles-and-hair-fall-naturally-9098977.html
