डायबटीज से परेशान होकर भूल गए मीठी चाय का स्वाद? मिल गया नेचुरल तरीका, हेल्थ पर नहीं आएगी आफत

Last Updated:March 21, 2025, 19:38 IST

डायबिटीज मरीज स्टेविया, शहद, दालचीनी, मुलेठी और नारियल पानी से मीठी चाय का आनंद ले सकते हैं. ये नेचुरल विकल्प ब्लड शुगर नहीं बढ़ाते और सुरक्षित हैं.

स्टेविया एक प्राकृतिक स्वीटनर है.

डायबिटीज के मरीजों के लिए मीठा खाना या पीना एक चुनौती होती है. खासतौर पर जो लोग चाय के शौकीन होते हैं, उन्हें बिना चीनी की फीकी चाय पीना मुश्किल लगता है. लेकिन अब आपको मीठी चाय का स्वाद भूलने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कुछ नेचुरल तरीकों से डायबिटीज के मरीज भी सुरक्षित रूप से मीठी चाय का आनंद ले सकते हैं.

अगर आप डायबिटीज से परेशान हैं और मीठी चाय का स्वाद मिस कर रहे हैं, तो इन नेचुरल तरीकों को आजमाकर बिना किसी चिंता के अपनी पसंदीदा चाय का आनंद लें… 

स्टेविया एक प्राकृतिक स्वीटनर है, जो डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह ब्लड शुगर को नहीं बढ़ाता और मीठे का स्वाद भी देता है. स्टेविया के पत्तों का पाउडर या लिक्विड फॉर्म चाय में डालकर आप मीठा स्वाद पा सकते हैं. शहद प्राकृतिक मिठास से भरपूर होता है, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए. शुद्ध शहद की कुछ बूंदें चाय में डालने से हल्की मिठास मिलती है, जिससे डायबिटीज के मरीज भी इसका आनंद ले सकते हैं. दालचीनी न सिर्फ स्वाद बढ़ाती है, बल्कि ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद करती है. चाय बनाते समय पानी में दालचीनी डालकर उबालें या ऊपर से थोड़ा पाउडर डालें, इससे चाय मीठी और ज्यादा हेल्दी हो जाएगी.

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मुलेठी प्राकृतिक रूप से मीठी होती है और इसे हर्बल चाय में मिलाने से मिठास आ जाती है. यह गले के लिए भी फायदेमंद होती है और इम्यूनिटी को बढ़ाती है. कुछ लोग नारियल पानी या बादाम दूध के साथ चाय बनाते हैं, जिससे उसमें हल्की मिठास आ जाती है. यह विकल्प उन लोगों के लिए अच्छा है, जो डेयरी प्रोडक्ट्स से बचना चाहते हैं.